Karena perbedaan individu, tidak ada cara cepat untuk tumbuh lebih tinggi. Sebelum penutupan epifisis, akan bermanfaat bagi anak laki-laki untuk memastikan tidur yang cukup, olahraga yang tepat, dan diet yang seimbang untuk tumbuh lebih tinggi. Jika epifisis telah menutup, biasanya tidak mungkin untuk tumbuh lebih tinggi.
Sebelum epifisis tidak tertutup, anak laki-laki yang ingin tumbuh lebih tinggi, perlu memastikan tidur yang cukup setiap hari, waktu tidur hingga delapan jam adalah tepat, karena hormon pertumbuhan akan dikeluarkan selama tidur, yang akan membantu pertumbuhan tinggi badan.
Pada saat yang sama, Anda juga harus melakukan lebih banyak olahraga, Anda bisa jogging, bola basket, dan olahraga lainnya, kondusif untuk perkembangan tulang. Anda juga perlu memperhatikan pola makan Anda setiap hari untuk memastikan asupan gizi yang seimbang, dan makan lebih banyak makanan yang mengandung protein, kalsium, dan vitamin dalam jumlah sedang untuk meningkatkan asupan gizi dan menghindari kekurangan gizi.
Namun, perlu dicatat bahwa jika epifisis sudah tertutup, biasanya tidak mungkin untuk tumbuh lebih tinggi. Namun, perlu juga untuk mengembangkan kebiasaan hidup yang baik, yang kondusif untuk kesehatan yang baik. Anak laki-laki yang tinggi badannya jelas-jelas tidak normal perlu berkonsultasi dengan dokter untuk memeriksa penyebabnya dan menyingkirkan pengaruh penyakit.