Dalam kehidupan kita, kita mungkin tiba-tiba merasa gelisah karena suatu alasan, tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan atau kehidupan, dan dari sudut pandang psikologis, perasaan gelisah sebenarnya merupakan masalah psikologis atau bahkan penyakit mental. Dalam kehidupan sehari-hari, terkadang kita merasa gelisah, misalnya saat menghadapi ujian penting, saat mendekati dan berbicara dengan orang asing, di depan pekerjaan yang penuh tekanan, saat ada anggota keluarga yang sakit. Ini adalah hasil dari kegugupan, antisipasi, lekas marah, dan ketakutan. Kegelisahan ini secara medis dikenal sebagai kecemasan. Emosi gugup, antisipasi, takut, dan mudah tersinggung adalah manifestasi utama dari kecemasan. Kecemasan adalah sebuah emosi dan setiap orang pernah mengalaminya sebagai sebuah emosi. Kecemasan sedang bukanlah hal yang buruk; kecemasan sedang dapat memfokuskan pikiran seseorang pada sesuatu yang sangat penting dan dapat memotivasi seseorang untuk mengumpulkan kekuatan untuk mengatasi krisis yang akan datang. Oleh karena itu, kecemasan sedang adalah emosi yang normal. Namun, kecemasan yang berlebihan, atau kecemasan yang berlangsung dalam waktu yang lama, dapat berdampak sebaliknya. Dalam kasus yang parah, bahkan dapat menyebabkan gangguan kecemasan, dan kecemasan tidak lagi menjadi ekspresi emosional yang sederhana, tetapi menjadi penyakit mental yang menggabungkan ketidaknyamanan emosional, perilaku, dan fisik, dan secara medis dikenal sebagai gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan sebagai penyakit mental telah menjadi salah satu kondisi yang umum terjadi di masyarakat saat ini. Pasien dengan berbagai jenis gangguan kecemasan diperkirakan mencapai 2-5% dari seluruh populasi dan sangat menonjol di daerah perkotaan. Beberapa statistik survei menunjukkan bahwa sekitar 4,1 hingga 6,6 persen orang akan mengalami gangguan kecemasan seumur hidupnya. Di Amerika Serikat, prevalensi seumur hidup orang dengan gangguan kecemasan mencapai sekitar 10 hingga 15 persen. Beberapa psikolog bahkan mengatakan bahwa zaman sekarang adalah zaman kecemasan. Karena gelisah adalah gejala dari gangguan kecemasan, mereka yang memiliki masalah ini dalam hidup mereka harus mengatasinya secara langsung dan mengambil inisiatif untuk mengatur kondisi mental mereka atau mencari bantuan medis profesional.