Banyak orang yang mengalami gangguan bahwa setelah tidur, mereka sering mengalami mimpi buruk atau bahkan terbangun. Akibat kurang tidur, rasa pusing keesokan harinya mempengaruhi pekerjaan dan belajar. Beberapa orang juga khawatir bahwa mimpi buruk tersebut akan membawa kesialan bagi mereka, sehingga menyebabkan ketakutan dan kecemasan psikologis. Faktanya, bermimpi adalah fenomena psikologis normal yang terjadi selama tidur. Secara umum, sel-sel saraf di otak berada dalam kondisi penghambatan selama tidur, dan proses penghambatan ini terkadang lengkap dan terkadang kurang lengkap. Jika penghambatannya tidak sempurna, dan masih ada beberapa area di korteks serebral di mana sel-sel saraf tereksitasi, orang tersebut akan mengalami mimpi. Karena aktivitas beberapa sel tidak dikontrol dan diatur oleh seluruh korteks serebral dalam keadaan terjaga, fragmen memori tertentu menjadi aktif tanpa terkendali dan dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai mimpi aneh yang berbeda dari aktivitas mental normal. Jika sel-sel saraf yang terkait dengan ucapan dan gerakan juga tereksitasi pada saat ini, maka tidak hanya mimpi yang akan terjadi, tetapi juga berbicara dalam tidur atau berjalan dalam tidur akan terjadi. Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi mimpi buruk? Perhatikan posisi tidur Anda. Umumnya lebih baik tidur miring ke kanan. Tidurlah telentang dengan posisi tangan dan kaki vertikal secara alami dan bantal tidak terlalu tinggi. Hal ini penting untuk memperbaiki kebiasaan buruk tidur telentang. Penelitian terbaru juga telah mengkonfirmasi gagasan bahwa mimpi adalah hasil dari pusat pengaturan otak yang menyeimbangkan berbagai fungsi tubuh, dan bahwa mimpi diperlukan untuk perkembangan otak yang sehat dan pemeliharaan pemikiran yang normal. Jika pusat pengatur otak rusak, mimpi tidak akan terbentuk, atau hanya potongan-potongan mimpi yang terfragmentasi yang akan muncul, dan akan sangat berguna untuk waspada jika tidak ada mimpi tidur untuk waktu yang lama. Tentu saja, mimpi buruk yang berkepanjangan juga sering kali merupakan tanda kelemahan fisik atau penyakit tertentu. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa mimpi yang berbeda sesuai dengan kondisi fisik dan mental yang berbeda, dan metode pengobatannya pun berbeda. 1. Limpa sering memimpikan hal-hal sepele yang terjadi pada siang hari, dan orang-orang ini adalah orang yang tidurnya dangkal yang kesadarannya masih aktif. Orang yang mengalami mimpi ini memiliki pencernaan (perut) dan penyerapan (limpa) yang buruk. Menurut pengobatan Tiongkok, ketika seseorang tertidur, jiwa sedang beristirahat, tetapi roh masih bekerja, dan perut serta usus masih bergerak, mencerna dan menyerap saat ini. Ketika limpa dan perut tidak berfungsi dengan baik, pekerjaan prana saja tidak cukup untuk menyelesaikan tugas, sehingga jiwa, yang seharusnya beristirahat, harus dimobilisasi untuk membantunya melakukan tugasnya, yang menghasilkan mimpi dan air liur. Untuk jenis mimpi yang disebabkan oleh pencernaan yang buruk ini, kita harus membantunya untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapannya dan meningkatkan prana-nya, sehingga dia tidak perlu mengganggu jiwanya saat mencerna makanan di malam hari, dan akan ada lebih sedikit mimpi. 2. Mimpi aneh mengembara di luar tubuh (hati) Sering mengalami mimpi aneh yang tidak ada hubungannya dengan kehidupan sendiri, mimpi tentang hal-hal yang tidak dapat dijelaskan, mimpi semacam ini disebut “mengembara di luar tubuh, jiwa tidak melekat pada tubuh”, dan berhubungan dengan hati. “Hati mengumpulkan darah, dan darah mengatur jiwa. Orang yang mengalami mimpi ini tidak dapat mengumpulkan darah dan menyembunyikan jiwa mereka; kami biasanya menggunakan metode untuk menyehatkan hati dan darah untuk membantu mereka mengumpulkan jiwa mereka dan tidur dengan nyaman. Dalam hal ini, pengobatan tradisional Tiongkok memiliki formula – sup kurma asam: kami biasanya menggoreng biji kurma asam setelah menggunakannya dengan air rebusan, ditambah beberapa tanaman pendukung, termasuk Poring yang biasa kami gunakan, Poring juga dikenal sebagai Fu Shen, memiliki efek menenangkan pikiran. 3, mimpi aneh dan mimpi buruk (ginjal) sering mengalami mimpi aneh, mimpi buruk, mimpi jatuh dari gedung tinggi, atau dikejar-kejar, atau melihat pemandangan berdarah, atau digigit anjing, gigitan ular, atau mimpi orang mati, atau mimpi jatuh ke tempat yang kotor. Kondisi ini dianggap oleh pengobatan Tiongkok sebagai masalah pada ginjal, yang merupakan penguasa tubuh dari rasa takut dan ketakutan, jika energi ginjal atau sari ginjal seseorang rusak, ia akan sering mengalami mimpi yang lebih menakutkan. Biasanya orang yang mengalami mimpi ini memiliki pengalaman kehilangan esensi mereka atau ketakutan, atau mengalami perubahan dalam keluarga atau kerabat mereka. Untuk orang-orang ini, kami biasanya menggunakan obat panas untuk membantu mereka mengeluarkan dahak dingin dan stasis darah; selain obat mineral. Pengobatan Tiongkok menganggap obat mineral lebih berat dan mampu menghilangkan rasa takut. Obat-obatan mineral yang biasanya kita pilih adalah tulang naga, tiram, kerang, dan magnet. Jika mimpinya sangat menakutkan, kami akan menggunakan sedikit vermilion. Ketika orang-orang ini telah menghilangkan hawa dingin, dahak dan darah yang menggenang, mimpi ini akan hilang secara alami. Zhuangzi pernah berkata, “Orang yang nyata tidak memiliki mimpi”. Bagi orang yang sehat, seharusnya tidur segera setelah mata dibuka dan ditutup, dan seseorang tidak merasa begitu lelah. Jadi ketika kita mengalami insomnia atau mimpi yang berlebihan, kita harus sadar bahwa kita sudah berada dalam kondisi kurang sehat dan harus melakukan pengkondisian diri.