Setelah operasi kanker payudara, latihan fisik adalah proses yang tidak boleh dilewatkan. Dalam beberapa tahun terakhir, kejadian kanker payudara telah meningkat dan mengancam kesehatan banyak wanita, sehingga deteksi dan pengobatan dini adalah cara paling efektif untuk mengobati kanker payudara. Prosedur pembedahan masih merupakan metode utama pengobatan dini untuk kanker payudara. Disfungsi pasca operasi anggota tubuh bagian atas yang terkena sering terjadi setelah operasi kanker payudara, terutama dimanifestasikan sebagai limfoedema anggota tubuh bagian atas, rentang gerak sendi bahu yang terbatas, kekuatan otot yang rendah, kelelahan yang cepat setelah berolahraga dan disfungsi motorik halus, yang luasnya tergantung pada prosedur pembedahan dan waktu pasca operasi, perbedaan dalam radioterapi dan latihan fungsional. Signifikansi utama latihan pasca-operasi adalah untuk mengurangi limfoedema dan meningkatkan mobilitas bahu. Pendekatan bedah yang berbeda untuk kanker payudara menghasilkan tingkat disfungsi ekstremitas atas yang berbeda, terutama karena kerusakan pembuluh limfatik dari aksila ke aspek medial lengan atas sebagai akibat dari diseksi kelenjar getah bening aksila. Karena pembuluh limfatik pasti terganggu, drainase limfatik menjadi buruk, yang menyebabkan limfoedema pada ekstremitas atas. Limfoedema pada tungkai atas memengaruhi pergerakan tungkai atas dan membatasi pergerakan sendi bahu. Pada saat yang sama, berkurangnya pergerakan anggota tubuh bagian atas akibat terbatasnya pergerakan sendi bahu meningkatkan risiko limfoedema pada anggota tubuh bagian atas, sehingga menciptakan lingkaran setan di antara keduanya. Tentu saja, penyembuhan luka yang buruk setelah pembedahan mencegah latihan fungsional yang normal, atau pasien takut untuk melatih anggota tubuh bagian atas mereka, yang semuanya memengaruhi pemulihan fungsi anggota tubuh bagian atas dan menyebabkan berbagai tingkat keterbatasan sendi bahu. Berolahraga sebelum jaringan parut pada sayatan aksila terbentuk dapat mencegah kontraktur parut, atrofi otot dan ankilosis sendi di sekitar aksila, dan juga menghindari kompresi vena aksila oleh jaringan parut yang berkontraksi, sehingga obstruksi aliran balik vena aksila berkurang, sementara aktivitas anggota tubuh yang terkena dampak meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan aliran balik limfatik, yang mengurangi terjadinya oedema atau mendorong terjadinya oedema atau mendorong terjadinya oedema. Hal ini mengurangi terjadinya oedema atau mendorong pengurangan oedema, sehingga meningkatkan fungsi ekstremitas atas. Penelitian telah menyimpulkan bahwa durasi latihan fungsional setelah operasi kanker payudara harus berlangsung selama lebih dari 6 bulan, terutama 3 bulan pertama sangat penting. Jika latihan fungsional tidak dilakukan setelah operasi, kontraksi jaringan parut akan mempengaruhi pergerakan sendi bahu, dan bahkan setelah jaringan parut berada dalam keadaan yang lebih stabil, efek latihan tidak akan memuaskan. Latihan fungsional pasca-operasi dilakukan dalam 3 tahap. Tahap 1: Dari periode pasca-operasi hingga pengangkatan tabung drainase aksila. (1) Senam jari: Anda dapat melakukan senam jari pada hari operasi, dimulai dengan ibu jari dan melenturkan dan memperpanjangnya secara bergantian. (2) Aktivitas siku: lakukan latihan fleksi dan ekstensi siku pada hari pertama setelah operasi, sikat gigi dan cuci muka dengan tangan yang terkena pada pagi hari, pegang pergelangan tangan Anda dengan tangan yang terkena saat makan, tetapi hindari membuka aksila pada sisi yang terkena dan gunakan handuk segitiga untuk melindunginya. Letakkan bantal kecil di bawah tungkai atas untuk menghindari pergelangan tangan terkulai. Tahap 2: Setelah tabung drainase aksila dilepas sampai jahitan dilepas. Latihan tahap 1 dilanjutkan bersama dengan latihan-latihan berikut ini. (1) Latihan menyisir rambut: Pada hari ketiga setelah operasi, mulailah menyisir rambut dengan sisir yang dipegang pada sisi yang terkena, tanpa memiringkan leher, dengan siku ditinggikan dan dalam posisi alami, menghadap cermin. (2) Latihan lengan atas: Pada hari ketiga setelah operasi, mulailah latihan lengan atas pada saat yang sama, untuk melindungi sayatan di sisi yang terkena, pegang siku dengan tangan yang sehat dan lakukan gerakan ke atas pada tungkai atas yang terkena di atas kepala Anda, tiga kali sehari selama 3-5 menit setiap kali. (3) Latihan bahu: mulai latihan bahu pada hari ke-4 setelah operasi, secara bertahap letakkan tangan yang terkena di oksiput dan sentuh telinga kontralateral, mulai dengan bantuan tangan yang sehat, secara bertahap lompati tangan yang terkena di atas kepala dan sentuh telinga kontralateral, 3-5 menit setiap kali, 3 kali sehari. (4) Latihan menekan bola: melakukan latihan menekan bola pada hari yang sama dengan latihan bahu, dengan kedua tangan di depan dada. Bahu pada sisi yang terkena sedikit ditinggikan selama latihan, ketiak tidak boleh dibuka dan ditutup, dan pergelangan tangan tidak boleh lebih tinggi dari kepala. Tahap 3: Setelah jahitan dilepas, 5 latihan berikut dilakukan sambil melanjutkan latihan tahap pertama dan kedua. (1) Latihan penekanan dinding: tekan dinding dengan kedua tangan, sokong tubuh dan lenturkan serta rentangkan siku. Untuk menghindari perbedaan antara sisi yang terkena dan sisi yang sehat, upaya bersama harus dilakukan dan gaya harus seimbang. (2) Latihan mengayunkan lengan: mengayunkan tangan dari sisi ke sisi dengan cara yang signifikan, untuk menghindari perbedaan di antara kedua sisi, Anda harus mengerahkan kekuatan bersama. (3) Gerakan lengan yang menghasut: lipat kesepuluh jari kedua tangan di belakang kepala dan buka dan tutup kedua siku di depan Anda, jaga agar tetap pada ketinggian yang sama dan rentangkan secara luas ke belakang. (4) Latihan memanjat dinding: raihlah ke atas di sepanjang dinding dengan ujung jari ke ketinggian sisi yang sehat dan buatlah catatan harian. (5) Latihan selempang: pegang tali dan lenturkan dan rentangkan siku, tarik kedua lengan ke atas dan ke bawah di kedua sisi tubuh. Latihan panjat dinding dan slinging harus dilakukan di akhir latihan. Tiap latihan harus dilakukan selama 3 hingga 5 menit, 3 kali sehari. Ada berbagai faktor yang mempengaruhi latihan pasca-operasi kanker payudara pasien, seperti nyeri luka pasca-operasi dan rasa takut dan gugup pasien, yang semuanya membuat latihan pasca-operasi terganggu. Pasien harus didorong dan emosi positif harus dipupuk, tetapi proses latihan pasca-operasi juga harus bertahap dan tidak boleh dilakukan secara membabi buta.