Berikut ini adalah cara-cara untuk mengatur kondisi sub-kesehatan: 1. Nutrisi yang komprehensif dan seimbang, lebih banyak makanan kaya vitamin dan lebih banyak makanan berprotein tinggi. Kebanyakan orang enggan makan hati babi, padahal hati babi kaya akan vitamin, terutama vitamin A. Selain itu, kekurangan vitamin C juga rentan terhadap rendahnya kandungan vitamin C dalam sel darah putih, sehingga menyebabkan melemahnya daya tahan sel darah putih terhadap penyakit dan mudah terserang penyakit. Selain itu, kekurangan mikronutrien, seperti seng, selenium, vitamin B, dan elemen jejak lainnya juga dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh non-spesifik; 2. Kerja dan istirahat yang cukup adalah ibu dari kesehatan. Fungsi normal jam biologis tubuh adalah jaminan kesehatan yang kuat, jika jam biologis “salah” adalah awal dari sub-kesehatan. Selain itu, ada juga olahraga teratur, masyarakat modern yang tertarik dengan kehidupan perkotaan, sibuk dengan karirnya, kurang berolahraga dan berolahraga, perlu memperkuat olah raga sendiri, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit; 3, menumbuhkan berbagai minat untuk mempertahankan tingkat energi yang tinggi. Berbagai macam hobi dapat bermanfaat bagi manusia, tidak hanya untuk mengolah tubuh, tetapi juga untuk membantu pengobatan beberapa penyakit psikologis; 4, berhenti merokok, batasi alkohol. Bukti medis menunjukkan bahwa orang yang merokok rentan terhadap kejang pembuluh darah, mengakibatkan berkurangnya suplai darah lokal dan berkurangnya suplai nutrisi dan oksigen, yang dapat dengan mudah menyebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular; 5, kesehatan mental, pengobatan stres yang baik. Pertimbangkan stres sebagai bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan dan pekerjaan, belajarlah untuk mengurangi stres secara moderat dan memastikan kondisi pikiran yang sehat dan baik; 6, lakukan akupunktur, pijat, kompres air panas, mandi, senam berpemandu, dan metode fisik seperti pengasapan obat, serta elektroterapi frekuensi menengah, terapi inframerah, biofeedback, hidroterapi, dan metode lainnya; 7, pengkondisian obat. Perawatan ini bersifat individual, dan disesuaikan dengan individu, tempat dan waktu, dapat digunakan untuk menyehatkan kekurangan dan memperkuat limpa, menyehatkan hati dan ginjal, menyehatkan yin dan menurunkan api, menghilangkan dahak dan menghilangkan kelembaban, dan menenangkan pikiran.