Nyeri punggung bawah adalah topik yang paling umum dalam kehidupan sehari-hari, dengan literatur yang melaporkan bahwa lebih dari 65% orang pernah mengalami nyeri punggung bawah dalam hidup mereka. Beberapa data menunjukkan bahwa nyeri punggung bawah adalah kategori penyebab paling umum kedua bagi pekerja untuk mengambil cuti karena sakit, setelah infeksi saluran pernapasan atas. Meskipun angka kejadiannya tinggi, nyeri punggung bawah tidak mendapat banyak perhatian. Tulang belakang adalah poros utama tubuh yang memberikan dukungan dan perlindungan. Tulang belakang memiliki empat lekukan, yang terdiri dari tulang belakang dan cakram intervertebralis, yang dikelilingi dan terhubung dengan otot, tendon, dan saraf tulang belakang yang melaluinya. Namun, seiring bertambahnya usia, cakram intervertebralis di tulang belakang kehilangan air, elastisitasnya menurun dan tingginya berkurang, sehingga ligamen dan otot-otot di antara tulang belakang menjadi relatif panjang. Dalam hal ini, otot-otot di sekitar tulang belakang akan berkontraksi dengan kuat dan terus menerus untuk menstabilkan tulang belakang, dan hal ini akan menyebabkan kelelahan dan ketegangan otot. Pada awalnya, ketegangan dapat diredakan dengan beristirahat, tetapi lama kelamaan otot-otot menjadi bengkak dan area yang melekat pada tulang belakang meregang dan berdarah, yang menyebabkan pengapuran dan munculnya taji tulang yang biasa terlihat pada sinar-X. Tubuh kemudian berusaha keras untuk membangun kembali tulang belakang yang stabil, sehingga taji tulang tumbuh semakin besar dan semakin besar, akhirnya menyatukan tulang belakang yang berdekatan. Ketidakstabilan tulang belakang dapat diperbaiki, tetapi taji tulang yang berlebihan menyebabkan kompresi struktur di sekitarnya, terutama saraf posterior. Jika terjadi pada tulang belakang lumbal, hal ini dimanifestasikan dengan ketidakmampuan untuk berjalan jauh, mati rasa dan kelemahan pada tungkai bawah, dll.; jika terjadi pada leher, hal ini menyebabkan mati rasa pada tangan, ketangkasan yang buruk, dll., dan berjalan melayang seperti menginjak kapas. Hal ini menimbulkan spondilosis lumbal dan spondilosis serviks, yang umum terjadi dalam praktik klinis. Pada kasus lain, serat-serat diskus rusak karena trauma atau kecelakaan mobil, dan nukleus pulposus menonjol dan menekan akar saraf di bagian belakang, yang mengakibatkan apa yang dikenal sebagai linu panggul. Rasa nyeri biasanya mengikuti perjalanan saraf dan “menjalar” ke tungkai bawah yang mendasarinya, yang sering digambarkan secara klinis sebagai nyeri yang menjalar dengan mati rasa pada kulit di area yang bersangkutan. Ada juga kondisi lain yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah, seperti ankylosing spondylitis: nyeri ini lebih sering terjadi pada pagi hari setelah istirahat, dengan kekakuan pada tulang belakang lumbal, dan sering terjadi pada remaja pria; tumor tulang belakang: paling sering terlihat pada orang tua, dengan riwayat tumor sebelumnya, rasa sakit ini terutama bersifat menetap, dengan rasa sakit yang signifikan pada malam hari saat beristirahat; Tuberkulosis tulang belakang: biasanya terjadi pada tulang belakang lumbal, biasanya dengan rasa sakit yang ringan, berkurang dengan istirahat dan memburuk dengan aktivitas. Hal ini sering dikaitkan dengan demam rendah, kelelahan, kelesuan, keringat malam dan, dalam beberapa kasus, rasa sakit di pangkal paha. Dalam masyarakat modern, kehidupan serba cepat dan pekerjaan membuat stres, sehingga banyak orang yang tidak banyak bergerak atau bepergian dalam jangka waktu yang lama, dan ada juga yang selalu melihat ponsel mereka. Kita sering melihat orang-orang di usia pasca-80-an dan bahkan pasca-90-an datang ke klinik dengan nyeri leher atau nyeri punggung bawah, hanya untuk menemukan bahwa kelengkungan fisiologis tulang belakang telah hilang. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kebiasaan sehat dalam kehidupan sehari-hari dan melakukan latihan fisik yang wajar untuk menjaga tulang belakang Anda tetap muda selamanya.