Anda dapat membuat beberapa hidangan yang tidak terlalu mengiritasi saluran pencernaan, mudah dicerna, dan kaya akan vitamin untuk dimakan, seperti kubis yang direbus dengan tahu, bubur nasi putih, brokoli, sayuran hijau, labu, dan wortel.
Kubis rebus dan tahu relatif ringan, dan baik kubis maupun tahu mudah dicerna, kubis dapat memberikan serat makanan untuk meningkatkan gerak peristaltik usus, dan tahu menyediakan protein untuk memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Bubur nasi putih, bubur millet dan bubur lainnya dapat digunakan sebagai sarapan atau makan malam, berperan dalam melindungi mukosa lambung, tetapi juga mengurangi beban pada saluran pencernaan.
Brokoli, sayuran hijau, labu dan wortel kaya akan berbagai jenis vitamin yang dapat menyehatkan lambung.
Makanan tidak dapat menggantikan obat, dan tidak dapat mengobati penyakit, jika ketidaknyamanan pencernaan dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit pada waktu yang tepat, agar tidak menunda kondisinya, yang berakibat pada konsekuensi yang merugikan.