Orang dengan tekanan darah tinggi dapat menurunkan tekanan darahnya dengan melakukan latihan aerobik seperti jogging, berenang, dan berjalan kaki dalam waktu yang lama.
Kepatuhan terhadap latihan aerobik dapat mencapai efek menurunkan tekanan darah. Melalui jogging, berenang, berjalan kaki dan olahraga aerobik lainnya dapat melatih jantung, meningkatkan kontraksi miokard dan fungsi diastolik; dapat memperluas pembuluh darah perifer, sehingga resistensi pembuluh darah perifer berkurang; olahraga umumnya juga akan mengeluarkan keringat dalam jumlah yang banyak, sehingga volume darah yang bersirkulasi di dalam tubuh berkurang, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Namun, untuk pasien dengan hipertensi yang dikombinasikan dengan penyakit jantung koroner berat dan gagal jantung, tidak cocok untuk lari jangka panjang, berenang dan olahraga lainnya, yang dapat dengan mudah memicu angina pektoris dan infark miokard, dll. Mereka harus merumuskan program olahraga yang tepat di bawah bimbingan dokter dan mengikuti instruksi dokter untuk menggunakan diuretik (misalnya, hidroklorotiazid), penghambat saluran kalsium (misalnya, nifedipin) dan obat lain untuk secara aktif mengendalikan tekanan darah mereka.
Pasien hipertensi umumnya tidak hanya dapat melalui latihan aerobik untuk menurunkan tekanan darah, harus pergi ke rumah sakit secara teratur pada waktu yang tepat untuk menilai tingkat keparahan hipertensi, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan perawatan standar, agar tidak menunda kondisi tersebut.