Sendi tulang umumnya dikenal sebagai artritis tua dan muda, dan banyak dokter juga akan mengatakan taji tulang, hiperplasia, degenerasi, dan efusi. Semua adalah beberapa manifestasi dari penyakit ini. Hampir setiap orang lanjut usia, terutama wanita lanjut usia, akan menderita penyakit ini. Jika Anda memiliki orang lanjut usia di sekitar Anda, perhatikan lebih dekat. 1. Sendi lutut dan pinggul sudah aus akibat menahan beban berat selama bertahun-tahun. Persendian ditutupi dengan lapisan tulang rawan dan rongga sendi dilumasi oleh cairan seperti minyak artritis. Tulang rawan dan cairan sendi memungkinkan sendi bergerak dengan lancar dan menahan gaya benturan. Namun demikian, seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan tulang rawan untuk memperbaiki dan meregenerasi menurun, dan cairan sendi menjadi semakin sedikit tersedia, tulang rawan pada persendian semakin aus secara signifikan hingga tulang di bawah tulang rawan terekspos. Ini disebut osteoartritis (OA). Proses ini tidak dapat diubah. 2. Tanda pertama osteoartritis sendi panggul adalah kekakuan pada pangkal paha atau paha. Setelah berolahraga, Anda mungkin merasakan nyeri di pangkal paha, paha, atau separuh pinggul Anda, terutama di pagi hari, yang sedikit berkurang dengan gerakan. Tahap awal osteoartritis dapat diredakan dengan istirahat. 3. Tanda pertama osteoartritis lutut adalah nyeri sendi dan kekakuan. Sendi kaku dan nyeri di pagi hari. Anda mungkin mendapati bahwa sendi lutut Anda tersentak-sentak dan bergetar ketika Anda berjalan. Naik turun tangga atau jongkok kadang-kadang menjadi sulit. 4. Anda dapat mengobati artritis di rumah. Pertama, istirahatkan persendian Anda dengan cukup ketika Anda merasa nyeri. Kedua, minum obat anti-inflamasi dan analgesik (umumnya dikenal sebagai Advil, Ciloxib, dll.) dan obat-obatan seperti glukosamin (Anda perlu minum obat jika dokter Anda memastikan bahwa obat tersebut aman untuk Anda); tindakan ini bisa efektif dalam meredakan nyeri ringan hingga beracun. 5. Penurunan berat badan dapat mengurangi rasa nyeri dan kekakuan. Kelebihan berat badan dapat memberikan banyak tekanan ekstra pada sendi lutut dan pinggul Anda. Jika Anda bisa menurunkan berat badan 5 kg, nyeri sendi Anda bisa berkurang 20%. 6. Olahraga dapat memperbaiki kondisi persendian Anda. Tetaplah lentur dan regangkan anggota tubuh Anda. Latihan berdampak rendah seperti berenang dan bersepeda dapat meregangkan persendian Anda dan mempertahankan rentang geraknya. Latihan untuk otot-otot di sekitar pinggul dan lutut (lihat artikel saya: Latihan langkah-demi-langkah untuk lutut) dapat meningkatkan stabilitas dan daya tahan sendi, memperbaiki artritis dan mencegah kerusakan sendi. 7. Sendi tulang di lutut atau pinggul membuat sulit berjalan. Jika tidak ada cukup tulang rawan yang menutupi permukaan sendi, maka akan terasa nyeri saat berjalan. Sendi juga menjadi sangat berkerut dan menjadi sulit untuk menekuk sendi lutut dan pinggul. Pada artritis yang parah, Anda akan memerlukan sepasang kruk. 8. Jika tidak diobati dengan benar, artritis bisa bertambah parah. Jika tidak diobati, tulang rawan pada persendian akan terus terkikis hingga persendian menjadi sulit untuk menopang kehidupan sehari-hari. Pada sebagian kasus yang parah, tulang-tulang pada sendi bergesekan langsung dengan tulang, sehingga menyakitkan untuk berjalan atau bahkan beristirahat. Sendi membengkak dengan gerakan sekecil apa pun. 9. Penggantian sendi dapat mengatasi rasa sakit sepenuhnya. Jika istirahat, penurunan berat badan dan obat-obatan tidak efektif dalam meredakan nyeri sendi Anda, maka inilah saatnya untuk menjalani operasi. Pembedahan dapat menggantikan seluruh atau sebagian sendi dengan komponen artifisial. Setelah rehabilitasi, pasien dapat berjalan dengan mudah tanpa rasa sakit lebih lanjut. 10. Rehabilitasi pasca-operasi setelah penggantian sendi sangat penting. Rehabilitasi profesional setelah pembedahan akan memungkinkan sendi baru dan otot-otot di sekitar sendi Anda dicocokkan kembali untuk mencapai rentang gerak dan fleksibilitas sendi yang tepat. Kepatuhan terhadap rehabilitasi profesional akan menghasilkan fungsi sendi dan kualitas hidup yang lebih baik.