Seperti kata pepatah, “sembilan dari sepuluh orang memiliki masalah perut”, yang berarti bahwa sembilan dari sepuluh orang menderita penyakit perut, termasuk gastritis, penyakit maag, disfungsi lambung dan tumor, yang umum terjadi di antara orang-orang. Sebagai organ pencernaan tubuh yang penting, lambung rentan terhadap penyakit dan harus dijaga. Saat ini, kesehatan perut sangat diabaikan dan obat hanya diminum untuk mengatasi sakit perut, dan kebanyakan orang membeli obat sendiri untuk mengobatinya. Perut tidak diperiksa untuk mengetahui gejalanya, dan pemeriksaan kesehatan rutin tidak mencakup tes perut, terutama gastroskopi. Hal ini telah menyebabkan sejumlah besar pasien dengan masalah perut, yang tidak dicegah dan diobati secara efektif. Untuk mencegah masalah perut, penting untuk memahami faktor-faktor berikut ini yang membuat perut lebih rentan.
Ketakutan akan “ketidaktepatan waktu”
”Tampaknya sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang untuk pergi bekerja dan lupa makan, namun, rasa lapar dan kenyang yang tidak disengaja dari makanan yang perlahan-lahan dapat mengikis kesehatan perut. Dalam beberapa tahun terakhir, kejadian dispepsia fungsional, gastritis dan tukak lambung telah meningkat di antara tenaga kerja kerah putih yang sibuk.
Lambung adalah organ yang mengikuti “jadwal” yang ketat, dengan puncak dan lembah fisiologis dalam sekresi asam lambung sepanjang hari untuk memfasilitasi pencernaan makanan yang tepat waktu. Asam lambung dan pepsin, jika tidak dinetralkan oleh makanan, akan mencerna mukosa lambung itu sendiri, menyebabkan kerusakan pada mukosa lambung.
Ketakutan kedua akan makan malam yang terlalu kenyang
Sistem pencernaan yang sehat sering kali dihancurkan dengan melupakan sarapan pagi secara terburu-buru, makan siang yang sederhana, “makan dan minum” di malam hari dan makan camilan larut malam sebelum tidur. Dalam hal asupan kalori harian, rasio yang paling tepat adalah 30% untuk sarapan, 40% untuk makan siang dan 30% untuk makan malam.
Makan terlalu banyak untuk makan malam atau makan larut malam sebelum tidur tidak hanya akan mempengaruhi tidur dan menyebabkan obesitas, tetapi juga memaksa saluran pencernaan berada dalam “pekerjaan yang penuh tekanan” yang berlebihan, dan sekresi asam lambung yang berlebihan akan menimbulkan korosi pada mukosa lambung, yang akan menyebabkan erosi, bisul, dan penyakit lainnya dalam jangka panjang.
Tiga ketakutan akan makanan yang tidak bersih
Di musim panas, berbagai bakteri patogen berkembang biak dengan cepat dan makanan rentan terhadap pembusukan dan kerusakan. Jika Anda makan makanan yang tidak bersih atau tidak segar, dapat dengan mudah menyebabkan gastritis akut dengan gejala seperti sakit perut, kembung dan muntah.
H. pylori merupakan faktor patogenik penting dalam perkembangan dan perkembangan banyak penyakit lambung kronis, sebagian besar disebabkan oleh makanan yang tidak bersih dan penularan timbal balik. H. pylori menjadi parasit pada selaput lendir lambung dan duodenum, meradang dan menyebabkan masalah lambung. Bakteri ini juga terdapat dalam mulut dan air liur pasien, sehingga berbagi makanan dapat mengurangi kemungkinan tertular H. pylori. Hal ini khususnya penting apabila seseorang di dalam keluarga menderita tukak lambung atau gastritis.
Takut menelan
Begitu makanan masuk ke dalam perut, makanan itu perlu disimpan, digiling dan dicerna, mengubahnya menjadi penyakit celiac sebelum mencapai usus. Kebiasaan yang baik untuk mengunyah dan menelan secara perlahan-lahan dapat meningkatkan sekresi air liur, yang kondusif untuk pencernaan dan penyerapan makanan yang lebih baik. Sebagian orang kehilangan gigi tanpa menambalnya, atau mereka melahap makanan mereka dan tidak mengunyah dengan hati-hati. Makanan yang kasar secara langsung akan mengikis mukosa lambung dan menambah beban lambung, membuat makanan tinggal lebih lama di dalam lambung, sehingga menyebabkan kelelahan otot lambung dan penurunan daya lambung.
Lima rasa takut dingin
Perut adalah organ yang sangat sensitif terhadap iklim dan suhu eksternal, tubuh manusia dirangsang oleh udara dingin, perut rentan terhadap kontraksi spasmodik, yang menyebabkan sakit perut, gangguan pencernaan, muntah, diare dan gejala lainnya.
Orang-orang umumnya memperhatikan dingin dan hangat di musim gugur dan musim dingin, tetapi mereka tidak tahu bahwa di musim panas, makan minuman dingin, buah-buahan dingin dan melon atau berada di lingkungan ber-AC untuk waktu yang lama juga akan membuat perut menjadi dingin, sehingga mempengaruhi fungsi saluran pencernaan.
Takut akan kelelahan yang berlebihan
Baik terlibat dalam kerja fisik atau mental, kelebihan beban jangka panjang akan menyebabkan kelelahan yang berlebihan, yang tidak hanya akan mengurangi daya tahan tubuh, tetapi juga akan melemahkan pertahanan mukosa lambung. Hal ini mudah menyebabkan suplai darah ke lambung tidak mencukupi, sehingga fungsi sekresi tidak berfungsi, dan terlalu banyak asam lambung, pengurangan lendir akan membuat mukosa lambung rusak.
Tujuh ketakutan akan ketegangan mental
Terjadinya dan berkembangnya banyak penyakit perut berkaitan erat dengan suasana hati dan keadaan pikiran seseorang. Ketika seseorang gugup, khawatir atau marah, emosi buruk ini akan mempengaruhi sekresi, gerakan, pencernaan dan fungsi perut lainnya. Oleh karena itu, pasien yang mengalami depresi kronis, cemas, atau trauma, rentan mengalami tukak lambung.
Delapan ketakutan akan konsumsi alkohol yang berlebihan
Minum sedikit anggur merah setiap hari baik untuk kesehatan Anda. Namun, jika alkohol dikonsumsi secara berlebihan, tidak hanya akan merusak hati, menyebabkan dehidrasi kulit dan membunuh sel-sel otak, tetapi juga akan secara langsung merusak mukosa lambung, menyebabkan peradangan, erosi, bisul atau pendarahan. Selain itu, konsumsi alkohol memperlambat proses penyembuhan tukak lambung. Oleh karena itu, pasien yang memiliki masalah lambung khususnya, sebaiknya tidak menyalahgunakan alkohol.
Sembilan ketakutan akan kecanduan tembakau
Tembakau tidak hanya membahayakan sistem pernapasan, tetapi juga merusak lambung. Orang yang terlalu banyak merokok sering kali lebih mungkin menderita gastritis. Hal ini karena nikotin dalam tembakau dapat membahayakan mukosa lambung dengan cara-cara berikut ini: meningkatkan vasokonstriksi, mengurangi suplai darah ke mukosa lambung; menghambat sintesis prostaglandin, yang merupakan faktor pelindung mukosa lambung untuk memperbaiki; mengganggu fungsi pengosongan lambung, dengan mudah menyebabkan empedu refluks ke dalam lambung, dan garam empedu serta komponen lain dari empedu memiliki efek merusak yang kuat pada mukosa lambung; meningkatkan asam lambung dan sekresi pepsin, yang secara langsung merusak mukosa lambung.
Sepuluh ketakutan akan penyalahgunaan narkoba
Banyak obat yang dapat merusak mukosa lambung. Misalnya, obat antiinflamasi non-steroid seperti pau d’arco, antiinflamasi nyeri, ibuprofen, aspirin, dll., Menghambat sintesis prostaglandin, yang memiliki efek perlindungan pada mukosa lambung, untuk meredakan nyeri. Ada juga obat hormonal seperti kortikosteroid, yang sering menyebabkan gastritis, bisul atau perforasi lambung. Oleh karena itu, obat ini harus diminum sesuai resep dokter Anda, sebaiknya dengan makan, atau bersamaan dengan pelindung mukosa lambung seperti aluminium thioglycollate.