Tidak ada yang namanya hidangan pencahar terbaik, makanan hanya dapat membantu meredakan gejala, tidak memiliki efek obat, disarankan agar Anda dapat makan, seperti lobak, seledri, daun bawang dan sebagainya. 1. Lobak: lobak kaya akan serat kasar, komponen ini dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal, memainkan peran pencahar tambahan. 2. Daun bawang: daun bawang kaya akan serat makanan, secara mekanis dapat merangsang gerak peristaltik usus, dapat memainkan efek pencahar tambahan. 3. seledri: batang dan daun seledri kaya akan serat makanan, stimulasi mekanis yang sama dari peristaltik usus, untuk membantu efek pencahar. 4. Oatmeal: Daun oatmeal mengandung banyak serat makanan, yang juga dapat memainkan peran tertentu dalam membantu efek pencahar. Untuk buang air besar yang tidak teratur atau sembelit dalam waktu yang lama, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, di bawah bimbingan dokter untuk mengklarifikasi penyebab penyakit, agar tidak menunda kondisi tersebut.