Bagaimana memulihkan diri dari nyeri lutut saat berlari

Nyeri lutut yang disebabkan oleh lari dapat diobati dengan istirahat, fisioterapi dan obat-obatan. Jika menyebabkan cedera meniskus, juga dapat diobati dengan artroskopi.
Nyeri lutut setelah berlari, sebagian besar disebabkan oleh ligamen di sekitar sendi lutut, kapsul sendi mengalami ketegangan berulang yang disebabkan oleh nyeri fisiologis, perhatikan istirahat yang tepat, Anda dapat menggunakan kantong air panas untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, meredakan gejala nyeri. Nyeri yang lebih jelas juga bisa berupa obat analgesik antiinflamasi oral anti nyeri inflamasi, seperti natrium diklofenak, celecoxib dan sebagainya.
Jika nyeri disebabkan oleh robekan meniskus akibat postur lari yang salah, dapat juga diobati dengan artroskopi. Jika robekannya kecil, dapat diobati dengan memotong dan membentuknya, dan jika robekannya besar, dapat juga diobati dengan jahitan meniscal.
Jika berlari menyebabkan nyeri lutut, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk mengklarifikasi penyebab penyakit dan menerima perawatan rutin. Obat-obatan di atas harus digunakan sesuai dengan resep dokter.