Apa yang harus kita lakukan jika kita mengalami kekurangan mental? Maka disarankan untuk mengadopsi metode berikut untuk mengatasi masalah tersebut: pertama, perbaiki tidur, tidur adalah cara terbaik bagi tubuh untuk memperbaiki diri, terutama perbaikan otak. Jika ada gangguan tidur, dianjurkan untuk mengonsumsi alprazolam, dan obat lain untuk meningkatkan kualitas tidur; kedua, dianjurkan untuk berolahraga, terutama olahraga aerobik, olahraga aerobik dapat menstimulasi saraf otak, dapat meningkatkan suplai darah ke otak, suplai oksigen, dan memperbaiki mikrosirkulasi, maka fungsi otak akan membaik, sehingga kondisi mental pasien berubah; ketiga, penyesuaian psikologis, dianjurkan agar pasien lebih banyak melakukan pernapasan dalam berpikir positif, yang disebut pernapasan dalam berpikir positif, adalah fokus pada pernapasan, rasakan nafas, yang disebut pernapasan dalam berpikir positif, adalah fokus pada pernapasan, rasakan nafas. Yang disebut dengan pernapasan dalam berpikir positif adalah fokus pada pernapasan dan merasakan napas masuk dan keluar. Melalui proses seperti itu, pasien dapat secara signifikan meredakan kecemasan, depresi, sehingga kondisi mental menjadi lebih baik.