Mengenakan lensa kontak setiap hari dan mata Anda sangat kering? Mata Anda terlalu lelah, segera berikan dorongan! Jangan berpikir bahwa hanya wortel yang baik untuk mata Anda, dan lutein bukanlah satu-satunya yang berfungsi. Ahli gizi menunjukkan bahwa ada banyak nutrisi lain yang dapat melindungi mata Anda. Stroberi, yang berlimpah di musim dingin, serta tuna dan ikan todak, yang mudah didapat, juga efektif! Nutrisi yang melindungi mata dan penglihatan, selain lutein yang sudah tidak asing lagi, ada juga antosianin, asam lemak Omega-3, beta-karoten. Di bawah ini adalah pengenalan tentang fungsi nutrisi ini dan makanan yang kaya akan nutrisi tersebut! Antosianin Antosianin memiliki efek antioksidan, yang dapat membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, memperbaiki kelelahan mata, meningkatkan sirkulasi mikrovaskuler di sekitar mata, dan memperlambat penuaan sel retina. Makanan yang kaya antosianin sebagian besar adalah buah-buahan berwarna ungu tua atau biru tua, dengan biji anggur yang memiliki kandungan tertinggi, serta blueberry, cranberry, stroberi, ceri, dan sebagainya.