Perendaman dan pemijatan kaki digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh melalui tindakan fisik atau efek pemanasan. Oleh karena itu, selama menstruasi, rendam dan pijat kaki dapat dilakukan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini bermanfaat bagi sirkulasi darah di dalam rahim, yang menyebabkan keluarnya darah menstruasi yang lebih lancar dan aliran menstruasi yang lebih deras, yang sebenarnya tidak masalah. Secara umum, hubungan seksual dan mandi selama menstruasi dilarang untuk menghindari infeksi panggul dan refluks darah menstruasi yang disebabkan oleh hubungan seksual dan mandi. Selama menstruasi, penting untuk beristirahat dengan baik, tidak begadang atau bekerja keras, dan makan makanan yang ringan, bergizi dan mudah dicerna, serta tidak makan makanan yang pedas atau dingin. Jaga agar perut Anda tetap hangat agar tidak kedinginan, yang dapat menyebabkan manifestasi dismenorea.