Periode pertama menstruasi terjadi antara usia 13 dan 16 tahun, dan ada peningkatan jumlah wanita yang menjadi dewasa lebih awal karena diet dan pengaruh lingkungan. Ada beberapa perubahan tinggi badan 2 tahun setelah menarche, dan pada usia 18 tahun, tinggi badan seorang wanita pada dasarnya sudah diatur dan biasanya tidak tumbuh lagi. Namun, beberapa wanita berkembang lebih lambat dan tulang mereka tumbuh lebih lambat, sehingga tinggi badan mereka dapat berubah setelah usia 18 tahun, sehingga mereka dapat pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan usia tulang. Jika Anda ingin tubuh Anda tumbuh lebih tinggi, Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium, seperti susu, daging tanpa lemak, ayam, kacang-kacangan, telur, dan kol ungu, dll. Kurangi makan junk food dan makanan yang mengandung terlalu banyak gula, karena gula dapat mencegah penyerapan kalsium dan mempengaruhi perkembangan tulang. Latihan fisik juga dapat membantu perkembangan tulang, seperti berlari, bersepeda, lompat tali, bermain bola, dll. Anda harus cukup tidur dan tidak begadang.