Ketegangan otot lengan dapat dipulihkan melalui aplikasi eksternal, pengereman dan minum obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi seperti yang diresepkan oleh dokter. 1. eksternal: ketegangan otot lengan dalam waktu 72 jam, harus melakukan kompres dingin lokal, untuk mengurangi pembengkakan lokal, mengurangi perdarahan kapiler. 72 jam kemudian dapat diubah menjadi kompres panas, untuk meningkatkan penyerapan hematoma lokal, dan meningkatkan penurunan pembengkakan. 2. Rem: biarkan otot lengan tegang sepenuhnya dalam keadaan rileks, hindari melanjutkan aktivitas, untuk mendorong perbaikan jaringan traumatis. 3. minum obat: jika nyeri lokasi ketegangan otot lengan pasien jelas dapat diambil di bawah saran dokter obat anti-inflamasi, seperti natrium diklofenak, natrium losoprofen, dll., dapat secara efektif mengurangi peradangan lokal, gejala nyeri akan berkurang secara signifikan. Setelah otot lengan tegang jangan sembarangan melakukan pengobatan sendiri, ke rumah sakit tepat waktu, agar tidak memperparah cedera.