Sekitar 1/3 dari kehidupan seseorang dalam tidur, 1/5 dari waktu dalam mimpi, mengapa orang bermimpi? Inti fundamental terletak pada bantal dengan Anda untuk tidur, banyak orang tidur setelah tidak hanya tidak rileks tetapi lebih lelah, dan tidur lebih sulit, bahkan jika Anda tertidur tidak stabil, sering bermimpi di tengah malam, menghasilkan semangat siang hari, tidur nyenyak, bantal sangat penting. Bantal dari: Bagaimana kata bantal muncul? Menurut beberapa informasi yang relevan, istilah bantal diciptakan oleh Cao Cao pada periode Tiga Kerajaan. Dikatakan bahwa suatu malam, Cao Cao di tenda tentara dalam terang malam membaca, sampai tiga jam mengantuk, di samping juru tulis memintanya untuk pergi tidur untuk beristirahat, tempat tidur yang penuh dengan buku-buku perang dari kotak kayu untuk sementara waktu tidak ada tempat untuk menyimpan, juru tulis akan rata di tempat tidur di salah satu ujungnya, Cao Cao terlalu mengantuk dan bingung untuk mengistirahatkan kepalanya di dalam kotak kayu saat tidur, dan tidur dengan sangat nyenyak. Bocah itu melihat situasi ini, bentuk kotak kayu, dengan bahan lembut menghasilkan bantal untuk Cao Cao, Cao Cao bertanya apa nama benda ini, bocah itu hanya menjawab bantal kepala tempat tidur, Cao Cao akan menjadi benda seperti nama “bantal”, dan kemudian bantal secara bertahap dipopulerkan dalam kehidupan masyarakat. Bantal, pada kenyataannya, bantal adalah “leher”. Pilihlah bantal yang sesuai, tidak hanya dapat membuat Anda tidur nyenyak, tetapi juga melindungi tulang belakang leher Anda. Bagaimana bantal yang tepat? Bantal yang dapat membantu Anda mempertahankan kurva fisiologis normal saat Anda tidur adalah bantal yang tepat. Cara memilih bantal yang cocok A, perlu memilih bantal “cekung”, kedua sisi tinggi, rendah di tengah; Kedua, tinggi bantal umumnya 8-15cm; Ketiga, lembut dan keras sedang, tetapi tidak terlalu lembut, tidak terlalu keras; Keempat, ukuran moderat, dapat memainkan peran yang mendukung; Kelima, inti bantal bernapas dengan sangat baik. Pertama, bentuk tulang belakang leher adalah jembatan lengkung berbentuk C, ketika Anda tidur di malam hari, Anda perlu memiliki sesuatu untuk menopang, untuk menghindari ketegangan otot leher yang lama bekerja dan menyebabkan ketegangan. Bantal yang tepat adalah bagian tengah cekung, diangkat di kedua sisi, dililitkan dengan lembut di leher, menopang tulang belakang leher dengan aman, menjaga kelengkungan fisiologis tulang belakang leher dengan baik, sehingga leher nyaman, mudah dihabiskan setiap malam. Kedua, ketinggian bantal tinggi? Tidak! Bantal terlalu tinggi, sudut leher dan dada serta punggung akan bertambah, fungsi ventilasi trakea akan tersumbat, mudah menyebabkan bantal, spondilosis serviks; bantal tinggi tidak baik, maka cukup gunakan bantal rendah atau tanpa bantal? Ketika bantal terlalu rendah, leher perlu ditopang oleh otot-otot di sekitarnya, yang akan menyebabkan ketegangan dan nyeri leher untuk waktu yang lama, dan bahkan meluruskan kelengkungan fisiologis vertebra serviks, atau pembalikan lengkungan (berlawanan dengan arah kelengkungan fisiologis normal). Ketinggian bantal lebih kondusif untuk sirkulasi darah di leher, memberikan oksigen yang cukup untuk otak, bangun lebih terjaga dan penuh semangat. Penelitian medis modern, orang tidur dalam posisi terlentang, ketinggian bantal paling baik untuk mengontrol ketinggian kepalan tangan vertikal; tidur miring, ketinggian bantal paling baik 1,5 kali tinggi kepalan tangan vertikal. Umumnya dalam 8-15cm, tidak semua orang memiliki tinggi yang sama, cocok, nyaman adalah yang terbaik. Ketiga, kekerasan lembut Jika bantal terlalu keras, area kontak dengan kepala berkurang, tekanan meningkat, tubuh manusia dan bagian bantal yang bersentuhan dengan tubuh akan terasa tidak nyaman. Bantal terlalu empuk, mudah menutupi hidung saat tidur miring, tidak kondusif untuk bernapas. Elastisitas bantal tidak boleh terlalu besar, jika tidak leher sangat lelah, mudah menyebabkan cedera otot leher. Keempat, tekstur teksturnya lembut dan nyaman, elastisitas yang baik tidak mudah berubah bentuk, dukungan yang kuat. Saat ini cenderung memilih bahan alami, seperti beludru rempah-rempah, kulit soba, kapas, lateks, busa memori dan sebagainya. Bantal obat Cina memiliki alat bantu tidur yang sangat berguna, seperti pasir ulat sutera, biji cassia, lavender, duri, rooibos, chasteberry, ginkgo biloba dan sebagainya. Tulang belakang leher memiliki lengkungan cembung ke depan, yang dikenal sebagai proptosis fisiologis, orang dalam hal apapun, untuk dapat mempertahankan lengkungan fisiologis alami ini agar paling nyaman. Ketika tulang belakang leher menjadi lurus atau mundur, dianjurkan untuk menggunakan bantal silindris untuk koreksi.