Nyeri tulang belakang leher akibat penggunaan ponsel dalam jangka panjang dapat diatasi melalui intervensi perilaku, fisioterapi, pengobatan, dan sebagainya. 1. Intervensi perilaku: nyeri tulang belakang leher ponsel jangka panjang terutama disebabkan oleh aktivitas menunduk jangka panjang di bagian belakang leher otot, fasia, ligamen terlalu meregang dan menyebabkan kejang otot, fasia, ligamen, yang akan menyebabkan bagian belakang leher terasa nyeri dan nyeri yang jelas. Pada saat ini, sebaiknya hindari bermain ponsel dalam waktu lama, setiap jam melihat ke atas dan melihat ke langit, yang dapat meredakan kelelahan otot. 2. Fisioterapi: Pijat Tui Na, akupunktur, terapi inframerah, dll. Dapat dilakukan di leher. Pijat Tui Na dapat mengendurkan otot bahu dan leher, fasia, ligamen; akupunktur dan inframerah dapat mengobati peradangan aseptik akibat kejang otot, dan dapat mencapai efek anti-inflamasi. 3. Pengobatan: Jika Anda bermain ponsel dalam waktu lama dan menjaga leher Anda dalam satu posisi, otot dan ligamen akan mengalami peradangan aseptik dan menyebabkan rasa sakit. Anda dapat mengonsumsi kapsul celecoxib oral dan tablet natrium losoprofen untuk mengurangi peradangan dan analgesia sesuai dengan saran medis. Selain itu, Anda dapat mengompres leher dengan handuk panas pada hari kerja dan sering-seringlah memutar leher untuk menghilangkan rasa lelah. Jika ada ketidaknyamanan, silakan pergi ke rumah sakit.