Pasien dengan osteofit bisa mendapatkan kelegaan yang lebih besar dengan mengikuti latihan selama sekitar satu tahun. Osteomalasia adalah perubahan degeneratif tulang dan sendi, yang juga dapat dipahami sebagai degenerasi fisiologis normal. Dengan bertambahnya usia, ligamen di sekitar sendi tulang merosot dan menjadi lebih tipis, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan sendi, dan untuk memperkuat stabilitas sendi, osteofit dapat terjadi. Untuk osteofit ringan, intervensi umumnya tidak diperlukan, dan kerja sama aktif dengan olahraga sangat bermanfaat untuk pemulihan osteofit. Latihan semacam itu terutama meliputi berjalan, yoga, tai chi, jogging, aerobik, dll. Selain itu, latihan fisik juga termasuk gerakan terbang walet kecil, gerakan jembatan lengkung air emas, dll. Mengikuti latihan di atas dapat secara efektif memastikan fleksibilitas sendi dan meredakan osteofit. Singkatnya, disarankan agar pasien dengan osteofit memilih latihan yang tepat sesuai dengan situasinya sendiri, berolahraga secara moderat dan aktif. Namun, perhatian perlu diberikan pada proses latihan untuk menghindari cedera, agar tidak memperburuk gejala.