Minum gula merah dan air jahe saat menstruasi memiliki efek mengusir dingin dan menghangatkan rahim, gula merah juga memiliki efek menambah darah dan menambah energi untuk meredakan kelelahan saat menstruasi, dan air jahe memiliki efek mengusir dingin. Oleh karena itu, selama menstruasi, jika Anda tidak menderita diabetes, Anda dapat minum gula merah dan air jahe. Minum semangkuk air ini setiap hari saat cuaca panas akan memberikan efek yang signifikan dalam menghilangkan rasa lelah saat menstruasi dan akan membuat aliran darah menstruasi menjadi lebih lancar serta mengurangi gejala ketidaknyamanan pada perut bagian bawah saat menstruasi. Bagi wanita penderita maag kronis, cukup minum air gula merah saat menstruasi saja sudah cukup, jangan tambahkan jahe agar tidak menyebabkan sakit perut, hal ini harus mendapat perhatian khusus. Penting untuk menjaga pola makan Anda selama menstruasi untuk melindungi diri Anda dari gejala lainnya.