Anda dapat menggunakan modifikasi gaya hidup, pijat lokal, obat untuk membantu buang air besar dan metode lain untuk mengatasi masalah ini.
1. Manajemen gaya hidup: makan lebih banyak sayuran hijau dan makanan berserat kasar, makan makanan yang ringan, kurangi makanan yang merangsang, perbanyak minum air putih, lakukan olahraga mengayuh sepeda, lari, dan olahraga aerobik lainnya untuk meningkatkan motilitas saluran cerna.
2. Pijat lokal: menggosok perut searah jarum jam dapat membantu pergerakan usus, di bawah bimbingan dokter, menggosok secara ilmiah dan menekan titik Tianshu, titik Juxu bagian atas, titik Zhigou dan titik akupunktur lainnya, untuk melancarkan buang air besar.
3. Obat untuk membantu buang air besar: Jika tinja tetap tidak terselesaikan dalam waktu lama, Anda dapat mengonsumsi laktulosa, elektrolit polietilen glikol, dan obat lain atau perawatan enema enema gliserin untuk membantu buang air besar, tetapi tidak digunakan dalam jangka panjang, agar tidak menyebabkan sembelit, gangguan metabolisme elektrolit, dan komplikasi lainnya. Metode ini harus digunakan di bawah bimbingan dokter.
Ada banyak penyebab sembelit dan kembung, yang harus diobati untuk mendapatkan efek yang lebih baik. Jika sembelit dan kembung dikombinasikan dengan gejala lain, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.