Menstruasi dapat makan kubis dalam jumlah sedang, tidak boleh konsumsi berlebihan.
Kubis kaya akan klorofil dan serat makanan, dapat meningkatkan gerak peristaltik saluran cerna, meredakan sembelit saat menstruasi; dan kubis kaya akan vitamin C dan karoten, dapat memberikan nutrisi bagi tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh.
Kubis mengandung banyak serat, konsumsi yang berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan gangguan pencernaan, diare, sakit perut dan gejala lainnya. Makan terlalu banyak kubis juga dapat menyebabkan kehilangan kalsium, sehingga mempengaruhi penyerapan kalsium.
Selama menstruasi, Anda harus makan kubis dalam jumlah sedang, dan bersihkan kubis saat makan untuk menghindari residu pestisida. Diversifikasikan makanan Anda selama menstruasi dan tolaklah untuk makan satu jenis makanan saja. Perhatikan perut agar tetap hangat, jika ada gejala ketidaknyamanan, harus segera pergi ke rumah sakit.