Karena wanita yang berusia di atas 13 tahun biasanya mulai mengalami menstruasi, hal ini menjadi perhatian umum tentang apa yang harus dimakan dan diminum selama menstruasi. Apa diet khusus yang harus diperhatikan saat Anda mengalami menstruasi? Karena sebagian besar wanita mungkin terganggu oleh nyeri haid, diet selama menstruasi adalah sebagai berikut: 1. Berhati-hatilah untuk tidak makan yang dingin. 2. Berhati-hatilah untuk tidak makan yang pedas dan merangsang. 3. Makanan dingin seperti jelai dan semangka juga sebaiknya dihindari selama menstruasi. Kebanyakan wanita memiliki fungsi pencernaan yang lemah saat menstruasi, jadi cobalah untuk tidak makan makanan yang sangat berminyak, digoreng, atau digoreng dan dipanggang.