Makanan yang ringan, mudah dicerna dan tidak membebani lambung biasanya baik untuk lambung dan dapat menyehatkan lambung, seperti susu, bubur millet, labu kuning dan sebagainya.
Susu dan bubur millet adalah makanan cair atau semi cair yang tidak hanya mengandung protein, lemak dan nutrisi lainnya, tetapi juga karena keadaannya yang cair atau semi cair dapat diserap tanpa terlalu banyak dicerna oleh lambung, dan tidak akan menimbulkan beban yang besar pada lambung. Makanan jenis ini juga relatif ringan, tidak akan merangsang mukosa lambung.
Labu kuning adalah makanan nabati yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan pektin, vitamin membantu menyembuhkan luka lambung, sedangkan pektin membantu melindungi mukosa lambung dari iritasi makanan kasar dan merangsang kontraksi peristaltik untuk meningkatkan motilitas lambung dan pencernaan. Bagian labu yang dapat dimakan memiliki rasa yang lembut dan ringan, yang mudah dicerna dan diserap tanpa menyebabkan terlalu banyak beban pada perut.
Secara keseluruhan, dianjurkan untuk makan makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna. Meskipun ini semua adalah makanan, dengan efek lambung tertentu, baik untuk perut, tetapi masih perlu makan dalam jumlah sedang, untuk menghindari konsumsi berlebihan yang disebabkan oleh ketidaknyamanan.