Penyebab ASI jernih mungkin terkait dengan status diet ibu hamil. Jika ibu hamil tidak mengonsumsi suplemen nutrisi tepat waktu setelah melahirkan, atau jika campuran nutrisinya tidak masuk akal, maka ASI akan mengandung lebih sedikit lemak dan ASI menjadi lebih jernih. Suplemen makanan yang tidak memadai biasanya menjadi alasan utama ASI menjadi jernih. Wanita hamil dapat menambahkan beberapa makanan berprotein tinggi, seperti kaldu ayam, kaldu ikan, kaldu tulang, dll., untuk mengisi kembali nutrisi guna meningkatkan sekresi ASI. Biasanya, Anda harus lebih memperhatikan istirahat, tidur yang cukup, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Jangan makan makanan yang terlalu berminyak dan perhatikan gizi seimbang. Jaga suasana hati Anda tetap stabil dan usahakan untuk tidak marah. Jika setelah penyesuaian, ASI masih relatif jernih, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pada waktunya untuk pemeriksaan, tidak mengesampingkan kemungkinan penyebab lainnya.