Obat tidur sesekali tidak berbahaya bagi tubuh karena obat ini terutama menghambat aktivitas fungsional korteks serebral dan berperan dalam sedasi dan tidur. Namun, pasien yang mengonsumsi obat tidur dalam waktu lama dapat mengembangkan tingkat resistensi dan ketergantungan tertentu, dan akan lebih sulit bagi mereka untuk tertidur saat tidak mengonsumsi obat tidur. Prinsip utama obat tidur adalah diminum dalam dosis kecil dan sesuai kebutuhan. Jika pasien memiliki masalah dengan insomnia, sesekali minum obat tidur tidak berbahaya. Jika pasien sering mengalami insomnia, disarankan untuk melakukan penyesuaian dan perbaikan sistematis, seperti mengonsumsi obat-obatan Cina oral seperti An Shen Tonic Brain Oral Liquid, Zhu Sha An Shen Wan dan Zao Ren An Shen Wan untuk menyesuaikan fungsi organ dalam dan berperan dalam menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur. Hal ini juga digunakan bersama dengan akupunktur dan penyesuaian gaya hidup untuk meningkatkan kualitas tidur. Ketika insomnia lebih parah, obat tidur dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, seperti diazepam, clonazepam, dan estradiolam.