Untuk tumbuh lebih tinggi selama masa remaja, penting untuk memastikan nutrisi yang cukup, terutama kalsium, dan mendapatkan lebih banyak sinar matahari dan olahraga, yang akan membantu merangsang sekresi hormon pertumbuhan dan osteogenesis osteoblas. Olahraga aerobik, seperti jogging, bola basket, dan berenang, dianjurkan karena membantu tubuh untuk tumbuh dan merangsang sekresi beberapa hormon. Latihan anaerobik tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan penumpukan asam laktat dan pembentukan otot, tetapi tidak terlalu efektif untuk pertumbuhan tulang. Oleh karena itu, latihan aerobik direkomendasikan untuk pasien remaja untuk membantu mereka tumbuh setinggi mungkin dan membuat kaki mereka sepanjang mungkin.