Makan keripik dalam jumlah kecil sesekali selama penurunan berat badan biasanya tidak menggemukkan. Disarankan agar orang yang sedang menurunkan berat badan untuk mengurangi makanan berkalori tinggi, seperti keripik.
Apakah makan keripik sesekali selama periode penurunan berat badan akan menggemukkan harus dinilai sesuai dengan fisik masing-masing orang, karena penumpukan dan pengurangan lemak adalah proses jangka panjang, dan pembentukan lemak akan dipengaruhi oleh tingkat hormon dalam tubuh, sehingga tidak mungkin untuk menilai apakah akan menggemukkan atau tidak melalui makan tertentu. Karena orang memiliki kemampuan terbatas untuk mengonsumsi kalori dalam satu waktu, mereka umumnya tidak mengalami kenaikan berat badan secara signifikan.
Namun, sebagian besar kalori per 100 gram keripik lebih tinggi dari 500kkal, dan lemaknya lebih tinggi dari 30 gram, yang berada di posisi yang relatif tinggi di antara makanan sejenis. Makanan berkalori tinggi seperti keripik dan ayam goreng umumnya tidak direkomendasikan untuk orang yang sedang menurunkan berat badan.