Makan durian memiliki manfaat untuk menambah karbohidrat dan nutrisi lainnya, dan terlalu banyak makan durian akan membuat Anda gemuk.
Durian adalah buah dengan nilai gizi yang tinggi, setiap 100 gram durian mengandung 147 kilokalori, 5,33 gram lemak, 27,09 gram karbohidrat, 3,8 gram serat kasar, 30 miligram magnesium, 436 miligram kalium, 39 miligram fosfor, 19,7 Vitamin C dan lain sebagainya, yang dapat menjadi suplemen bagi tubuh.
Dari tabel komposisi gizi durian dapat dipahami, durian adalah sejenis buah berkalori tinggi, dan durian mengandung kandungan karbohidrat yang tidak rendah, dan memiliki sejumlah gula, lemak, makan lebih banyak durian, nutrisi ini dapat diubah menjadi lemak, ditimbun di dalam tubuh sehingga menyebabkan lemak tubuh.
Oleh karena itu, Anda biasanya dapat makan durian dalam jumlah sedang, jika Anda makan terlalu banyak durian khawatir tentang lemak tubuh, Anda dapat berolahraga tepat waktu untuk membantu mengkonsumsi. Orang yang alergi terhadap durian sebaiknya tidak mengonsumsi durian.