Jika otot yang sedang berlari mengalami sedikit rasa sakit, Anda dapat menghentikan sementara lari, jika nyeri otot lokal setelah berlari sangat hebat, sehingga tidak dapat berjalan normal, Anda harus segera berhenti berlari. Nyeri otot yang sedang berjalan dapat berlanjut, dengan tingkat nyeri otot, aktivitas terbatas, dll., Jika otot yang sedang berjalan muncul lebih banyak rasa sakit ringan, Anda dapat berhenti berlari, melakukan latihan peregangan, merasakan pereda nyeri atau berkurang, Anda dapat terus menjalankan latihan. Jika nyeri otot lokal setelah berlari parah, mengakibatkan ketidakmampuan untuk berjalan normal, itu lebih serius, dan harus segera berhenti berlari, sesegera mungkin ke departemen ortopedi rumah sakit reguler terdekat untuk konsultasi dan pemeriksaan, untuk mengklarifikasi apakah itu disebabkan oleh cedera ligamen otot. Oleh karena itu, fenomena nyeri otot dalam proses berlari harus ditanggapi dengan serius, dan disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu, agar tidak menyebabkan cedera otot yang lebih serius. Perlu dicatat bahwa, biasanya sebelum berolahraga lari, kita harus bersikeras melakukan latihan pemanasan, seperti peregangan otot, leg press, in situ high leg lifting, dll, tidak langsung ke kondisi latihan intensitas tinggi, untuk menghindari cedera olahraga.