Yang terbaik adalah makan makanan yang menghangatkan dan menambah qi saat menstruasi, seperti apel, pisang, kenari, biji wijen, kacang tanah, wolfberry, kayu manis, jeroan hewan, telur, susu, tomat, kentang, ubi, sayuran, dan makanan lainnya. Ini karena makanan seperti itu tidak hanya mengisi kembali elemen dan mineral yang hilang selama menstruasi, tetapi juga mengisi kembali nutrisi dalam tubuh, membantu memulihkan kekuatan, memperkuat daya tahan tubuh, dan mengurangi kemungkinan peradangan ginekologi. Hal ini juga memiliki efek tertentu dalam mencegah anemia, terutama bagi wanita dengan fibroid, yang mengalami peningkatan aliran menstruasi dan oleh karena itu rentan terhadap anemia, dan harus memperhatikan lebih banyak istirahat serta kebersihan dan kebersihan perineum yang baik.