Ketika seorang wanita mengalami nyeri di perutnya saat menstruasi, ia dapat mengatur hidupnya serta makanan untuk meredakan nyeri haid. Tetaplah hangat selama menstruasi, jangan berolahraga berat, hindari hubungan seksual, jagalah kebersihan dan higienitas vulva Anda, dan tetaplah berada dalam suasana hati yang bahagia. Minumlah sup bergizi, seperti sup ayam, sup ikan, dan air panas, untuk meningkatkan sirkulasi darah, melancarkan aliran darah haid dan menghilangkan rasa sakit, atau minumlah makanan yang menyehatkan darah, seperti kurma merah dan bubur millet atau kurma merah dan bubur wolfberry, atau air gula merah. Selama menstruasi, Anda harus menjauhkan diri dari makan makanan dingin, pedas, dan makanan yang merangsang, serta menjaga vulva Anda tetap bersih dan higienis. Jika ada kelegaan yang nyata melalui diet serta modifikasi gaya hidup, Anda dapat mengamatinya. Jika rasa sakitnya tidak berkurang secara signifikan, Anda juga dapat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit oral seperti ibuprofen atau fen-fen untuk menghilangkan gejala nyeri haid.