Fakta bahwa Anda merasa lapar pada jam 3 atau 4 sore setiap hari mungkin disebabkan oleh struktur pola makan yang tidak rasional, peningkatan gerak peristaltik lambung, gastritis, dan faktor lainnya.
1. Struktur diet yang tidak masuk akal: Gula, lemak, dan protein memiliki waktu pengosongan yang berbeda di dalam perut, dengan gula memiliki waktu pengosongan yang lebih pendek dan protein serta lemak memiliki waktu pengosongan yang lebih lama. Jika Anda makan lebih sedikit lemak dan protein, perut akan mengosongkan sekitar jam 3 atau 4 sore, yang dapat menyebabkan rasa lapar pada jam 3 atau 4 sore setiap hari.
2. Gerakan peristaltik yang meningkat: Makanan yang masuk ke dalam perut harus melewati gerakan peristaltik lambung menuju usus. Jika gerak peristaltik lambung meningkat, isi lambung dapat masuk ke usus terlalu dini, dan perut mengosong terlalu dini, yang dapat menyebabkan rasa lapar pada pukul 3 atau 4 sore setiap hari.
3. Gastritis: Ketika terjadi peradangan pada mukosa lambung, peradangan tersebut akan merangsang gerak peristaltik lambung untuk mempercepat, dan rasa lapar pun akan muncul. Gastritis yang disebabkan oleh infeksi Helicobacter pylori terkadang dapat meningkatkan motilitas lambung dan gejala non-spesifik seperti rasa kenyang lebih awal dan mudah lapar.
Munculnya rasa lapar pada pukul 3 atau 4 sore setiap hari mungkin juga disebabkan oleh diabetes, hipertiroidisme, dll., dan diet dapat disesuaikan dengan tepat. Jika gejalanya terus berlanjut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, menyelesaikan pemeriksaan yang relevan di bawah bimbingan dokter, mengklarifikasi penyebab penyakit, dan secara aktif mengobatinya.