Manfaat minum air vitamin dalam jumlah sedang adalah dapat memberikan tubuh karbohidrat dan berbagai vitamin serta nutrisi lainnya, tetapi asupan dalam jumlah besar dapat dengan mudah menyebabkan asupan kalori yang berlebihan, yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Air vitamin pada dasarnya adalah minuman manis. Untuk sebuah merek air vitamin, misalnya, setiap 500 ml air vitamin dapat memberikan 552 kilojoule kalori, mengandung 22,5 gram karbohidrat, vitamin B6 0,56 miligram, vitamin B1 20,4 mikrogram, niasinamida 5,26 miligram, seng 3 miligram, taurin 200 miligram. Konsumsi Vitamin Water dalam jumlah sedang dapat memberikan tubuh nutrisi di atas, tetapi kalorinya sebagian besar berasal dari karbohidrat, protein dan kandungan lemaknya hampir nol. Asupan jangka panjang dapat dengan mudah menyebabkan asupan nutrisi yang tidak seimbang dan asupan gula yang berlebihan, yang dapat mengubah gula yang berlebihan menjadi lemak, yang menyebabkan obesitas dan bahkan menyebabkan penyakit metabolik seperti kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi. Disarankan untuk mengurangi asupan minuman berpemanis seperti Vitamin Water untuk melindungi kesehatan Anda.