Hampir semua kandidat pernah mengalami perasaan gugup yang berlebihan, panik, cemas, berkeringat, pusing, dan sering buang air kecil sebelum atau selama ujian. Ada beberapa cara untuk mengatasi kegugupan sebelum ujian: 1. Miliki pemahaman yang masuk akal tentang ujian: lakukan revisi yang ditargetkan, seperti ujian tengah semester dan ujian akhir, yang mencakup berbagai topik, lebih sedikit pertanyaan sulit, dan fokus pada dasar-dasar ujian. Dan ujian promosi, proporsi pertanyaan dasar ujian tidak akan terlalu besar; 2, sesuaikan keadaan atletik: hindari mengemudi sepanjang malam sebelum ujian yang menyebabkan kurang tidur, dan kurangnya latihan fisik dan kegiatan sastra, sehingga otak berada dalam keadaan kelelahan yang berlebihan, kekurangan oksigen ke otak juga akan menyebabkan ketegangan pra-tes; 3, kuasai metode tes yang sesuai: dapatkan kertas ujian, pertama-tama telusuri seluruh kertas dengan cepat, pertanyaan-pertanyaan yang menurut Anda relatif mudah untuk ditargetkan pada tanda, lembar jawaban resmi Ketika yang pertama mudah, maka sulit, untuk menghentikan perasaan negatif yang tidak nyaman untuk meningkatkan kepercayaan diri. Jika Anda menghadapi masalah yang tidak dapat Anda jawab, Anda harus meyakinkan diri sendiri pada waktunya dan melompati topik lain; 4. Metode penyesuaian pernapasan dalam: Anda dapat memusatkan mata Anda pada target di depan Anda, bernapas dalam-dalam dan merata, merilekskan tubuh Anda, dan melakukan sugesti diri yang baik pada saat yang sama.