1. Nutrisi yang berlebihan. Asupan gizi yang terlalu banyak akan meningkatkan beban tubuh dan menumpuk terlalu banyak lemak, menyebabkan obesitas, penyakit jantung koroner, diabetes gestasional, risiko sindrom hipertensi gestasional, juga dapat menyebabkan bayi besar, meningkatkan kemungkinan persalinan yang sulit. Dan anak-anak yang besar rentan terhadap hipoglikemia, hipokalsemia, eritrositosis, dll., Dan juga merupakan faktor potensial untuk obesitas, diabetes dan penyakit kardiovaskular di masa dewasa; 2, diet tinggi lemak. Diet tinggi lemak untuk waktu yang lama akan meningkatkan konsentrasi asam empedu dan kolesterol netral dalam usus besar untuk menginduksi kanker usus besar; makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan sintesis prolaktin, mendorong terjadinya kanker payudara; diet tinggi lemak jangka panjang meningkatkan risiko kanker janin pada sistem reproduksi; 3, jauhi lemak. Kekurangan lemak dapat menyebabkan janin tidak bertambah berat badannya dan mempengaruhi perkembangan otak dan sistem saraf. 4. Protein tinggi. Diet tinggi protein selama kehamilan, asupan protein yang berlebihan dapat mempengaruhi nafsu makan ibu hamil, meningkatkan beban pada saluran pencernaan, mempengaruhi asupan nutrisi lain dan dapat menyebabkan kekurangan kalsium; tubuh dapat menghasilkan sejumlah besar zat berbahaya seperti hidrogen sulfida dan histamin, yang dapat dengan mudah menyebabkan perut kembung, kehilangan nafsu makan, pusing dan kelelahan; itu dapat menyebabkan peningkatan nitrogen dalam darah; itu dapat dengan mudah menyebabkan peningkatan kolesterol dan meningkatkan tekanan pada filtrasi glomerulus ginjal . 5, jangan makan makanan pokok. Makanan pokok mengandung banyak karbohidrat, terutama untuk menyediakan energi, menjaga gula darah, makanan pokok yang dimakan terlalu sedikit, rentan terhadap hipoglikemia, menghasilkan efek toksik pada sistem saraf tubuh keton; makanan pokok dalam gula adalah gula multi-karbon, dan buah dalam fruktosa berbeda. Selain memasok tubuh dengan energi esensial, polikarbon meningkatkan produksi dan aktivasi enzim penting dalam tubuh, seperti detoksifikasi hati terutama oleh enzim yang disebut glukuronida, yang sebagian besar ditemukan dalam glikosida atau polisakarida, yang terutama diperoleh dari makanan pokok. Sepanjang kehamilan, makanan pokok cukup penting dan Anda harus memastikan asupan setidaknya empat tael makanan pokok sehari. Nasi, mie, dan makanan kaya pati lainnya menyediakan karbohidrat, protein, elemen jejak, dan vitamin. Makanan pokok yang kering dan mudah dicerna sebenarnya lebih cocok untuk wanita hamil dengan reaksi kehamilan. Hal ini dapat mempengaruhi metabolisme seng dalam tubuh dan menyebabkan kekurangan seng, yang mengakibatkan keterlambatan perkembangan janin; hal ini akan menutupi manifestasi awal kekurangan vitamin B12 dan menyebabkan kerusakan neurologis yang serius, dll. 7, sup tulang untuk kalsium. Kalsium dalam kaldu tulang sulit diserap oleh tubuh, tetapi juga mudah bergabung dengan zat lemak di dalam sup untuk menjadi saponifikasi, yang bahkan lebih memengaruhi penyerapan kalsium. 8, suplementasi yodium yang disengaja. Yodium tersedia secara luas di lingkungan dan, karena wajib menyertakan yodium dalam garam kita, pola makan yang normal akan memastikan bahwa jumlah yodium yang cukup tersedia tanpa suplementasi tambahan. Asupan yodium yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam prevalensi penyakit tiroid. 9. Kelebihan vitamin. Mengkonsumsi vitamin A dalam jumlah besar dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang, cacat genitourinari, dan celah langit-langit keras pada bayi; mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah besar untuk waktu yang lama pada wanita hamil dapat menyebabkan keguguran; terlalu banyak vitamin D dapat menyebabkan masalah dengan perkembangan aorta dan gigi pada janin; mengkonsumsi terlalu banyak vitamin E dapat menyebabkan perkembangan otak yang abnormal pada janin; mengkonsumsi terlalu banyak vitamin B6 membuat janin rentan terhadap ketergantungan vitamin B6. Setelah janin lahir, sumber vitamin B6 tidak memadai seperti pada ibu, anak akan rentan terhadap kegembiraan, menangis dan gelisah, mudah ketakutan, dan mata berkibar. 10. Suplementasi terlalu dini. Tahap awal kehamilan adalah tahap perkembangan organ janin yang paling aktif, terlalu banyak mengonsumsi vitamin A memiliki efek teratogenik, vitamin C yang berlebihan dapat menyebabkan keguguran, vitamin tambahan harus dimulai dari pertengahan kehamilan. 11. Penyalahgunaan suplemen. Terlalu banyak suplemen setiap hari, seperti bubuk protein, multivitamin, suplemen zat besi, dll., dapat dengan mudah menyebabkan kelebihan vitamin dan elemen jejak, sehingga memengaruhi perkembangan janin.