Peran terapi olahraga Terapi olahraga dapat mengurangi resistensi insulin yang mendasari selama kehamilan dan merupakan salah satu perawatan komprehensif untuk GDM. 30 menit latihan intensitas sedang setelah setiap kali makan tidak memiliki efek buruk pada ibu dan anak. Terapi latihan Pilihlah latihan aerobik dengan intensitas rendah hingga sedang, atau latihan daya tahan, yang terutama merupakan latihan berkelanjutan yang melibatkan kelompok otot besar dalam tubuh, biasanya menggunakan latihan aerobik sederhana yang tersedia seperti berjalan kaki. Durasi latihan dapat dimulai dari 10 menit dan secara bertahap meningkat menjadi 30 menit, dengan interval seperlunya, dan dianjurkan untuk berolahraga setelah makan. Frekuensi olahraga untuk GDM umumnya dianggap 3 hingga 4 kali per minggu. Tindakan pencegahan untuk terapi latihan GDM 1. Pemeriksaan EKG sebelum latihan untuk menyingkirkan gangguan jantung dan skrining untuk komplikasi makrovaskular dan mikrovaskular diperlukan. 2, subjek kontraindikasi untuk terapi latihan GDM: mereka yang memiliki penyakit jantung parah dan hipertensi kronis, plasenta praevia, kehamilan ganda, insufisiensi serviks, persalinan prematur atau keguguran, pembatasan pertumbuhan janin, gangguan hipertensi dalam kehamilan, dll. 3. Mencegah reaksi hipoglikemik dan hipoglikemia tertunda: berolahraga 30 menit setelah makan, batasi durasi setiap latihan hingga 30 ~ 40 menit dan beristirahat selama 30 menit setelah berolahraga. Berhenti berolahraga jika kadar gula darah Anda di bawah 3,3mmol/L atau di atas 13,9mmol/L. Bawalah beberapa biskuit atau permen saat berolahraga, sehingga Anda dapat memakannya pada saat ada tanda-tanda gula darah rendah. 4. Cari bantuan medis jika kondisi berikut terjadi selama latihan: sakit perut, pendarahan vagina, air mengalir, menahan napas, pusing, sakit kepala parah, nyeri dada, kelemahan otot, dll. 5. Hindari berolahraga pagi-pagi dengan perut kosong sebelum insulin disuntikkan.