Duduk dalam waktu lama muncul pembengkakan kaki dapat mengambil langkah-langkah perawatan berikut: 1, tidak dapat terus duduk atau berdiri, setelah itu mengambil air panas merendam kaki. Biasanya cairan yang direndam tidak boleh melebihi betis, jadi sebaiknya dipilih ember yang lebih dalam. Sebagai alternatif, pasien dapat pergi ke apotek dan membeli ramuan herbal yang sudah jadi untuk merendam kaki, yang dapat direbus ke dalam panci berisi air, lalu melakukan pengasapan herbal pada kaki. 2. Pasien harus menggunakan bantal untuk mengganjal betis pada malam hari saat tidur, untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan. Jika pasien memiliki mesin inversi di rumah atau dapat melakukan inversi sendiri, melakukan aktivitas seperti itu juga sangat bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan, tetapi pasien harus memperhatikan keselamatan dan bertindak sesuai dengan kekuatannya. 3, Anda dapat menggunakan obat untuk mengurangi pembengkakan di bagian yang bengkak, misalnya, pertama-tama Anda dapat meletakkan lapisan kain kasa, lalu menuangkan larutan magnesium sulfat untuk kompres basah, atau pasien dapat memotong irisan kentang, lalu menempelkannya di bagian yang bengkak. 4, pasien dapat melakukan latihan aerobik yang sesuai Olahraga. Umumnya disarankan untuk melakukan jogging jalan datar atau jogging jalan datar, setidaknya 20 menit atau lebih, melalui cara ini untuk memperlancar peredaran darah, juga kondusif untuk pembengkakan kaki.