Buah plum memiliki nilai gizi yang tinggi, kaya akan vitamin, kalium dan serat makanan serta komponen lainnya. 1. Vitamin: setiap 100g plum kaya akan 1.4mg vitamin C, dapat mengatur fungsi sel organisme manusia, tetapi juga memiliki fungsi antioksidan, pada perlindungan kulit dan rambut manusia, mencegah sklerosis pembuluh darah, dan meningkatkan penyerapan zat besi sangat penting. 2. Kalium: plum mengandung sejumlah kandungan kalium (155mg / 100g), dapat membantu menjaga elastisitas otot, menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, tetapi juga membantu impuls saraf dan metabolisme. 3. Serat makanan: plum kaya akan serat makanan, total kandungan serat makanan hingga 1,5g/100g, yang dapat meningkatkan gerakan peristaltik usus, pada pencegahan dan pengobatan tumor usus besar, penyakit kardiovaskular sangat membantu. Buah plum harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, alergi dilarang.