Anda dapat memakan buah plum selama menstruasi. Buah plum adalah buah yang rasanya manis dan asam, memakannya saat menstruasi dapat meningkatkan nafsu makan Anda, tetapi berhati-hatilah untuk tidak makan terlalu banyak untuk menghindari sendawa asam, sakit perut, dan diare. Wanita harus memperhatikan pola makan yang seimbang selama menstruasi, Anda dapat makan beberapa buah dan sayuran segar untuk mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti anggur, apel, kiwi, dan buah-buahan lainnya, mereka kaya akan vitamin dan mineral. Anda juga dapat mengonsumsi permen karet, telur, produk susu, daging, dan makanan lain untuk mengisi kembali nutrisi yang hilang dari tubuh. Selama menstruasi, Anda harus memperhatikan untuk tetap hangat dan istirahat, jangan sampai masuk angin, jangan makan makanan yang dingin, pedas dan merangsang, perhatikan untuk menjaga kehangatan dan kebersihan vulva.