Seperti yang kita ketahui, ketika seseorang mencapai usia lanjut, ingatan, kemampuan menghitung dan aspek kecerdasan lainnya mulai menurun secara bertahap, dan pada kasus yang parah, tingkat demensia dapat berkembang. Untuk menghindari terjadinya dampak buruk ini, kita harus mulai dari beberapa hal berikut ini untuk membuat pikiran mereka tetap awet muda. (1) Sering memberikan stimulasi pengetahuan baru pada otak: lansia harus sering mempelajari pengetahuan baru, memberikan stimulasi dan pelatihan baru pada otak, seperti membaca buku dan koran, belajar bahasa asing, pengoperasian komputer dan berbagai perhitungan, dan sebagainya. Selain itu, perlu mengambil inisiatif untuk mencerna dan menghafal pengetahuan tersebut untuk menjaga kepekaan pikiran mereka. Selain itu, para lansia juga dapat melakukan kegiatan yang mereka sukai dan sukai, hal ini juga untuk menjaga misteri otak tetap muda, jangan biarkan pikiran mereka dalam kondisi istirahat untuk waktu yang lama. (2) Aktivitas fisik dan mental: bagi para lansia, selain berolahraga ringan, tetapi juga sering melakukan apa yang bisa mereka kerjakan, belajar dan aktivitas lainnya. (3) Memperkuat gerakan jari: melalui aktivitas jari, ke sel-sel dengan rangsangan langsung, yang sangat bermanfaat bagi otak, aktivitas jari dalam banyak hal, seperti menulis, melukis, bermain piano dan sebagainya. (4) Sering mengubah cara untuk mengatur otak: seperti musik, berjalan kaki, olahraga, catur dan sebagainya. (5) Pastikan waktu tidur yang cukup untuk menghilangkan rasa lelah yang berlebihan pada otak. (6) Menjaga nutrisi yang cukup, terutama pentingnya protein berkualitas tinggi dan suplemen multi-vitamin. (7) Berinisiatif untuk mencari teman muda, berkomunikasi satu sama lain, saling mencerahkan, memperluas wawasan, sehingga terus membuat kemajuan, pikiran lebih fleksibel.