Melahirkan bayi yang sehat adalah harapan setiap calon orang tua, dengan membaiknya kondisi ekonomi keluarga, kita semakin memperhatikan nutrisi selama kehamilan, setelah kehamilan dengan sengaja menambah “nutrisi” tambahan. Namun, ini adalah kesalahpahaman, bukan semakin banyak Anda makan selama kehamilan, semakin sehat anak Anda nantinya. Hal ini dapat tercermin dari meningkatnya jumlah diabetes gestasional dan makrosomia di daerah perkotaan. Pertambahan berat badan selama kehamilan berhubungan langsung dengan nutrisi selama kehamilan. Nutrisi yang berlebihan, kenaikan berat badan yang berlebihan, peningkatan kemungkinan diabetes, janin karena berat badan yang berlebihan, dalam persalinan janin yang relatif kecil tidak mudah melewati jalan lahir, rentan terhadap persalinan yang terhambat dan cedera; dan nutrisi yang tidak mencukupi selama kehamilan, janin juga akan menjadi manifestasi yang relatif kekurangan gizi, dimanifestasikan dalam berat badan lahir rendah, anak-anak ini juga memiliki lebih banyak masalah kesehatan. Jadi pada bulan ke-9 kehamilan, bagaimana seharusnya kenaikan berat badan agar lebih tepat? Pertanyaan ini tidak dapat diberikan jawaban yang standar. Orang dengan tipe tubuh yang berbeda perlu diperlakukan secara berbeda. Secara keseluruhan, orang kurus dapat menambah berat badan lebih banyak, sementara orang gemuk harus relatif lebih dikontrol dengan ketat. Membedakan antara gemuk dan kurus, dalam dunia kedokteran adalah dengan indeks massa tubuh (BMI) untuk menyatakan, BMI = berat badan / tinggi badan 2 (berat badan dibagi kuadrat tinggi badan), dimana berat badan dalam kilogram, tinggi badan dalam meter, nilai normal BMI untuk 20 ~ 24 (kg / m2). Oleh karena itu untuk memahami berapa banyak berat badan yang perlu Anda naikkan selama kehamilan, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahami BMI pra-kehamilan Anda. 1, tipe tubuh yang sangat kurus (BMI kurang dari 18), kenaikan berat badan selama kehamilan sudah sesuai. 2, tipe tubuh orang kurus (BMI antara 18 hingga 20), kenaikan berat badan sepanjang kehamilan 13 hingga 17kg adalah tepat. 3, tipe tubuh normal (BMI antara 20 hingga 23), kenaikan berat badan seluruh kehamilan 12kg adalah normal. 4, tipe tubuh gemuk (BMI lebih besar dari 23), seluruh kenaikan berat badan kehamilan 8 hingga 11kg, dapat menggunakan sebagian cadangan energi tubuh. 5, Jika ini adalah kehamilan kembar atau kembar, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Pertambahan berat badan terkait dengan jumlah janin. Kenaikan berat badan selama kehamilan tidak seragam. Untuk orang dengan berat badan normal, kenaikan berat badan 1 hingga 2kg lebih tepat selama trimester pertama kehamilan. Nafsu makan mungkin terpengaruh pada awal kehamilan karena reaksi kehamilan, tetapi memastikan nutrisi selama periode ini sangat penting untuk perkembangan janin. Sebuah penelitian di Denmark menemukan bahwa kekurangan gizi pada tahap awal kehamilan mengakibatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit lain yang lebih tinggi di tahun-tahun terakhir kehidupan janin. Oleh karena itu, jika reaksi awal kehamilan berat dan mempengaruhi makan, disarankan untuk mengambil makanan kecil, muntah dan makan lagi, dan makan lebih banyak makanan untuk perkembangan otak anak bermanfaat. Protein, garam anorganik, vitamin dan gula adalah komponen yang sangat diperlukan untuk perkembangan otak janin, sehingga wanita hamil harus melakukan diversifikasi makanan dan tidak boleh terlalu banyak menghindari. Banyak wanita hamil setelah tahap reaksi kehamilan, nafsu makan membaik pada awal sejumlah besar makanan, tampaknya menebus kekurangan pada tahap awal, yang juga salah, janin memiliki aturan tumbuh kembangnya sendiri, kelebihan nutrisi hanya akan diserap oleh ibu, yang mengakibatkan obesitas. Cara terbaik untuk menambah berat badan adalah dengan menambah berat badan secara perlahan dan stabil. Untuk orang yang berukuran normal, kenaikan berat badan mingguan sekitar 0,5 kg adalah tepat pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan. Penambahan berat badan yang terlalu lambat atau pertumbuhan yang stagnan, mungkin menunjukkan adanya keterbelakangan pertumbuhan janin, mudah melahirkan anak dengan berat badan lahir rendah, anak-anak ini rentan terhadap berbagai penyakit; kenaikan berat badan yang terlalu banyak selama kehamilan atau terlalu cepat, menjadi ibu yang gemuk, bagi ibu dan janin bukanlah hal yang baik untuk menambah berat badan terlalu banyak, mungkin menunjukkan adanya diabetes gestasional, bagi ibu, kenaikan berat badan yang terlalu banyak, pada masa pascakelahiran rentan terhadap obesitas dan diabetes, bagi janin, kenaikan berat badan yang terlalu banyak, pada masa pascakelahiran rentan terhadap Bagi ibu, kenaikan berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan diabetes pada periode pascakelahiran, dan bagi janin, kenaikan berat badan yang berlebihan dan cepat dapat menyebabkan janin besar (berat lahir lebih besar dari 4kg), dan janin yang besar cenderung tidak dapat melewati jalan lahir saat persalinan, sehingga dokter akan memilih untuk melahirkan melalui operasi caesar, dan kemungkinan persalinan yang sulit, cedera lahir, dan hipoglikemia pada bayi baru lahir kemungkinan besar akan terjadi pada periode pascakelahiran. Oleh karena itu, selama kehamilan, lebih baik tidak makan sebanyak mungkin, tetapi fokuslah pada kualitas makanan Anda daripada kuantitasnya. Jika perlu, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengatur pola makan Anda selama kehamilan. Wanita hamil yang obesitas lebih mungkin mengalami diabetes, hipertensi, hiperemesis gravidarum, dan komplikasi trombosis vena selama kehamilan, jadi jika Anda berencana untuk hamil, yang terbaik adalah menurunkan berat badan terlebih dahulu. Namun, jika kehamilan telah terdeteksi, tidak disarankan untuk menurunkan berat badan selama kehamilan dan kenaikan berat badan harus dikontrol dengan baik di bawah bimbingan ahli gizi.