Tidak ada yang namanya “10 cara untuk menurunkan kolesterol.” Orang yang perlu menurunkan kolesterolnya adalah orang yang mengalami hiperkolesterol, dan perawatannya meliputi pengaturan pola makan, olahraga dan obat-obatan.
1. Pengaturan pola makan: Batasi asupan kolesterol dan hindari makanan yang kaya kolesterol seperti jeroan hewan, gorengan, daging berlemak, dan krim.
2. Latihan fisik: Dianjurkan untuk melakukan latihan fisik 5-7 hari per minggu, seperti jogging, berenang, bersepeda, hiking, yoga, dll., untuk menjaga berat badan dalam kisaran yang wajar.
3. Pengobatan: Obat penurun lipid seperti atorvastatin dan lovastatin dapat dikonsumsi untuk pengobatan (dilarang untuk wanita hamil dan menyusui), dan penghambat penyerapan kolesterol seperti ezetimibe juga dapat digunakan untuk pengobatan.
Pasien yang menderita hiperkolesterol harus secara aktif bekerja sama dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan.