Jika wanita mengonsumsi semangka dalam jumlah sedang selama menstruasi, semangka dapat mengisi kembali tubuh dengan air dan vitamin yang dibutuhkan; jika mereka makan terlalu banyak semangka, hal ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan ketidaknyamanan pencernaan.
Semangka mengandung lebih banyak air dan vitamin, makan semangka dalam jumlah yang tepat dapat mengisi kembali air yang cukup untuk tubuh dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan. Semangka mengandung kadar gula yang tinggi, jika wanita mengonsumsi terlalu banyak semangka selama menstruasi, dapat menyebabkan peningkatan gula darah, dan jika mereka makan terlalu banyak semangka dengan suhu rendah, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan dan gejala lainnya.
Meskipun semangka dapat mengisi kembali air dan energi untuk organisme, wanita harus berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak semangka selama menstruasi dan menghindari semangka dengan suhu yang terlalu rendah. Penting untuk menjaga nutrisi yang seimbang dan menjaga perut tetap hangat.