Nyeri punggung yang tidak banyak bergerak dapat disebabkan oleh ketegangan otot lumbal, herniasi diskus intervertebralis lumbal, dan faktor lainnya, yang dapat diperbaiki dan diredakan dengan fisioterapi, penggunaan obat-obatan seperti ibuprofen, dan olahraga. 1. Ketegangan otot lumbal: pasien yang duduk dalam waktu lama akan menyebabkan kelelahan otot yang berlebihan, mengakibatkan nyeri ringan, saat ini, Anda dapat beristirahat tepat waktu, dan menggunakan kompres panas untuk meredakannya. Dapat juga mengonsumsi obat analgesik antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen dan pengobatan lainnya. Pasien juga dapat mengenakan manset pinggang untuk memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri punggung bawah. Otot punggung juga dapat diperkuat melalui latihan seperti swallow fly untuk meningkatkannya. 2. Herniasi lumbal: jika pasien mengalami herniasi lumbal, tidak banyak bergerak juga dapat menyebabkan kejengkelan nyeri punggung bawah, saat ini dapat dilakukan traksi, pijatan dan terapi lain untuk meringankan gejala kompresi saraf untuk pengobatan. Anda juga dapat mengonsumsi ibuprofen untuk meredakan gejalanya. Pasien nyeri punggung yang tidak banyak bergerak harus memperhatikan kebiasaan postur tubuh sehari-hari, jika nyeri punggung tak tertahankan, tidak dapat diredakan harus pergi ke rumah sakit tepat waktu, obat di atas harus diminum di bawah bimbingan dokter.