Sebaiknya ibu hamil tidur sekitar 8 jam.
Waktu tidur ibu hamil adalah sekitar 8 jam, terlalu banyak dan terlalu sedikit tidur tidak baik untuk kesehatan. Pada tahap awal kehamilan, sekresi progesteron tubuh meningkat, mengakibatkan perubahan sementara pada sekresi hormon tubuh, tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi, mungkin ada rasa kantuk dan gangguan tidur lainnya, yang merupakan fenomena normal. Jika Anda merasa mengantuk, Anda dapat tidur siang selama 1 jam.
Jika Anda tidur terlalu banyak, itu tidak akan mempengaruhi janin, tetapi Anda tidak boleh tidur atau berbaring di tempat tidur untuk jangka waktu yang terlalu lama setiap hari, yang akan dengan mudah menyebabkan sirkulasi darah yang buruk dan menyebabkan pembentukan trombosis vena dalam, dan Anda harus melakukan aktivitas dengan tepat. Jika Anda tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu untuk mengetahui apakah ada komplikasi kehamilan.