Dalam Kitab Klasik Ilmu Penyakit Dalam Kaisar Kuning, Empat Energi dan Empat Ceramah Spiritual: Pada musim panas, bulan Maret disebut bulan Fuxiu. Jika Anda menentangnya, Anda akan sedih, dan di musim gugur Anda akan menderita malaria dan malaria, dan Anda akan sakit pada titik balik matahari musim dingin. Kunci kesehatan musim semi dan musim panas adalah menjaga Yang Qi, di musim semi, Yang Qi mulai naik dan berkembang, yang sejalan dengan alam, seiring dengan naiknya suhu, suhu tanah berangsur-angsur naik, sehingga Yang Qi bumi mulai naik, dan naiknya Yang Qi bumi membawa uap air dari tanah ke atas untuk menguap, sehingga kelembapan di udara berangsur-angsur meningkat, dan suhu serta kelembapannya sesuai, itulah sebabnya pemandangan segala sesuatu menjadi nyata. Ini sama dengan naiknya qi bumi dan penguapan kelembaban, ini adalah musim terbaik bagi tubuh untuk menguap, dan penguapan adalah bagian penting dari metabolisme tubuh. Untuk banyak gangguan metabolisme, musim panas adalah kesempatan terbaik untuk pulih dan musim terbaik untuk menurunkan berat badan. Kekuatan pendorong di balik keringat adalah energi Yang yang melimpah, jadi sangat penting untuk menjaga energi Yang di musim panas. Kitab Klasik Pengobatan Penyakit Dalam Kaisar Kuning (Huangdi Nei Jing) menyatakan bahwa Yang Qi ibarat langit dan matahari, jika hilang, maka akan kehilangan kehidupan dan tidak akan terlihat. Ini adalah gambaran peran Yang Qi, seperti matahari di langit, harus menyinari tanah agar semuanya tumbuh, jika tidak semuanya akan rusak hidup dan tidak terwujud, Yang Qi tubuh sama, harus Yang Qi yang kuat, untuk menyelesaikan gasifikasi tubuh, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh, seiring bertambahnya usia, Yang Qi tubuh berangsur-angsur melemah, fungsi gasifikasi berkurang, sehingga banyak sisa metabolisme yang tidak bisa dibuang tepat waktu. Hal ini juga menjadi dasar bagi penyakit metabolisme di masa depan, yang menyebabkan diabetes, obesitas, hiperlipidemia, dan peningkatan tekanan darah, dan bahkan penurunan fungsi hati dan ginjal, dll. Sama seperti mesin mobil, ketika mesin bekerja dengan lancar dan efisien pada kecepatan tinggi, umumnya tidak banyak akumulasi karbon. Hal ini mempengaruhi efisiensi energi mobil. Maka sangat penting bagi tubuh untuk mempertahankan energi Yang-nya. Di musim panas, kita perlu mengeluarkan Qi dengan berkeringat dan membuang sisa metabolisme dan racun dari tubuh, sehingga mengurangi beban pada jantung, hati, dan ginjal. Hal ini meningkatkan beban pada jantung, hati dan ginjal, meletakkan dasar patologis untuk perkembangan beberapa penyakit kronis. Selain itu, banyak orang yang kecanduan minuman es di musim panas, yang membuat yang qi dalam tubuh relatif lemah saat berada di luar, dan ini, bersama dengan keinginan untuk minum minuman es, seperti menambahkan penghinaan pada cedera, menambah dingin dan lembab dalam tubuh dan secara artifisial melemahkan yang qi dalam tubuh. Karena energi Yang tubuh tidak mencukupi, kekuatan keringat secara bertahap berkurang, yang menambah akumulasi racun dalam tubuh. Pada saat yang sama, karena keringat berkurang, panas dalam tubuh tidak dapat hilang tepat waktu, sehingga Anda merasa sesak di dada, sesak napas, atau bahkan mudah tersinggung, dan selalu merasa lebih nyaman dengan suhu AC yang lebih rendah. Oleh karena itu, dengan memanfaatkan uap matahari musim panas, kita mungkin juga ingin mandi matahari, stagnasi tubuh yang lembab dan dingin lama tersapu bersih. Setelah dingin dan lembab dihilangkan dari tubuh, tidak ada lingkungan bagi banyak penyakit untuk hidup, dan banyak penyakit dapat dicegah secara alami, yang paling penting adalah tumor. Dasar material untuk berkeringat adalah cairan yang cukup, dan hanya jika ada cairan yang cukup, kadang-kadang bisa berkeringat. Kitab Klasik Pengobatan Internal Kaisar Kuning menyatakan bahwa orang yang berkeringat dilahirkan di dalam biji-bijian, dan biji-bijian dilahirkan di dalam esensi. Dapat dilihat bahwa keringat lahir di dalam biji-bijian, karena perut adalah lautan air dan biji-bijian, dan menghasilkan cairan. Kitab Klasik Ilmu Penyakit Dalam Kaisar Kuning menyatakan bahwa semua air dan biji-bijian masuk ke dalam mulut, dan ada lima rasa, yang masing-masing disuntikkan ke dalam lautannya sendiri. Cairan-cairan itu berjalan dengan caranya sendiri, oleh karena itu, tiga jiao keluar dari udara, menghangatkan otot-otot untuk mengisi kulit untuk cairan-cairannya, dan mengalir tetapi tidak berjalan untuk cairan-cairannya. Ketika hari panas dan pakaian tebal, pasangannya terbuka, sehingga keringat keluar. Jadi cairan cukup, keringat bisa ada sumbernya. Seperti yang dikatakan Zhu Xi, “Tanyakanlah pada kanal yang jernih seperti ini, karena di sana ada sumber air hidup.” Pembentukan cairan tidak terlepas dari usus dan lambung, usus dan lambung untuk lautan air dan biji-bijian, tetapi juga untuk tempat di mana cairan dihasilkan, limpa dan lambung terletak di jiao tengah, seperti panci, hanya api di bawahnya yang kuat, makanan di dalam panci dapat dimasak dengan baik, setelah makanan dimasak, pembentukan cairan oleh limpa untuk ditransfer, ampas oleh usus besar untuk pemandu ke bawah, sehingga dapat menyelesaikan proses pencernaan dan penyerapan, mudah untuk melihat bahwa proses ini membutuhkan dua faktor, satu Sangat mudah untuk melihat bahwa proses ini membutuhkan dua faktor, satu adalah air dan biji-bijian, dan yang lainnya adalah api. Air dan biji-bijian adalah bahan dasar untuk pembentukan cairan, kemudian, air dan biji-bijian bersama-sama, dan kemudian setelah bubur mendidih suhu tinggi tidak diragukan lagi merupakan pilihan terbaik, jadi setelah berkeringat di musim panas, minum lebih banyak bubur, adalah cara terbaik untuk mengisi kembali cairan; di sisi lain adalah api harus makmur, hanya api yang makmur, pematangan air dan biji-bijian dapat diselesaikan, pemindahan limpa dapat dicapai, sehingga di musim panas, makan lebih sedikit dingin, lindungi limpa dan perut Yang Qi, juga menjadi kunci kesehatan. “Makan lobak di musim dingin dan jahe di musim panas” adalah ilustrasi sederhana tentang prinsip-prinsip perawatan kesehatan musim dingin dan musim panas, tetapi sayangnya kita sering gagal memperhatikannya. Saat ini, rematik, penyakit tulang dan sendi, dismenore dan banyak penyakit lainnya banyak berkaitan dengan hawa dingin di musim panas, sebelum pengerahan tenaga di musim dingin, tidak memperhatikan perlindungan, invasi internal yang dingin dan lembab, sekarang invasi internal yang dingin dan lembab, sering dikaitkan dengan musim panas, pori-pori keringat musim panas terbuka, ditambah ketergantungan yang berlebihan pada AC, lebih cenderung menyebabkan invasi internal yang dingin, teori Tongtian yang marah “Huangdi Neijing” menunjukkan: Yang Qi, terbuka dan tertutup tidak bisa, dingin darinya, adalah firasat yang besar. Di musim panas, mari kita ikuti prinsip-prinsip alam, musim semi, musim panas, musim gugur, musim dingin, di musim segala sesuatu, bersama-sama untuk menyelesaikan cara bergizi yang panjang.