Haid di sini mengacu pada menstruasi, periode menstruasi anak perempuan cocok untuk makan makanan ringan dan hangat. Menstruasi anak perempuan termasuk dalam perubahan fisiologis normal, merupakan perdarahan endometrium bulanan, tidak ada persyaratan khusus dan kontraindikasi dalam makanan. Selain itu, kita harus memperhatikan untuk mengurangi makan makanan beku dan makanan yang terlalu pedas dan merangsang, jika tidak maka dapat merangsang saluran pencernaan sehingga menyebabkan sakit perut, kembung, diare dan sebagainya. Selama menstruasi, Anda dapat minum lebih banyak air matang hangat untuk meningkatkan ekskresi tubuh, mencegah sakit perut, olahraga yang tepat, memperhatikan kehangatan perut, dll., Yang kondusif untuk pemulihan tubuh selama menstruasi. Jika kesehatan wanita biasanya buruk, seperti menderita anemia, dll., Selama menstruasi Anda dapat makan lebih banyak sup daging tanpa lemak, sup ayam, dll., Untuk meredakan pusing, kelelahan, dan reaksi merugikan lainnya. Selama menstruasi, jika sakit perut, menggiring bola saat menstruasi dan reaksi merugikan lainnya terjadi, dan gejalanya tidak dapat dihilangkan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk perawatan.