Anda dapat makan jelai dalam jumlah kecil saat Anda sedang haid. Tetapi jumlahnya tidak boleh terlalu banyak, karena jelai bersifat dingin, meskipun memiliki efek diuretik dan memperkuat limpa, tetapi selama periode tidak boleh makan lebih banyak, dapat menyebabkan dismenore, yang menyebabkan peningkatan menstruasi dan periode yang berkepanjangan. Yang terbaik adalah memperhatikan nutrisi selama menstruasi, minum gula merah dan air jahe, makan kurma merah, hati ayam dan makanan lain dalam jumlah yang sesuai untuk mengisi kembali darah dan Qi, jangan pernah makan makanan pedas dan merangsang, perhatikan untuk tidak makan makanan dingin, jangan menyentuh air dingin dan usahakan perut tetap hangat. Selain itu, penting juga untuk menghindari olahraga berat selama menstruasi untuk menghindari sakit perut bagian bawah dan berkurangnya aliran menstruasi. Hubungan seksual dilarang selama menstruasi untuk menghindari terjadinya vaginitis dan penyakit radang panggul, dan endometriosis dapat terjadi jika menyebabkan refluks darah menstruasi. Inilah sebabnya mengapa menstruasi adalah periode yang relatif rentan dan harus diperhatikan untuk memastikan bahwa masalah-masalah ini dapat diatasi.